いつもお読みいただき、
ありがとう御座います❣️ 
皆様に少しでも 癒しの情報を
更新していけたらと思いますニコニコ


軽井沢は 最近 雨の日が続いていたり
お天気も良かったので、新緑やお花が
生き生きとしてきました🌿


お店から近い 矢ヶ崎公園です
新緑の木々が湖に移り美しいキラキラ



ツツジも鮮やかに生き生きしています🌹




緊急事態宣言が解除されましたが
中々 人出の多い場所へ行くのは
未だ未だ 気を付けなければなりませんねアセアセ


こんな時 自然の中をゆったりと散歩
してみませんかウインク

グリーンエクササイズが
お勧めです🍃


グリーン・エクササイズ”とは?


「屋外でのエクササイズ」のこと
イギリスで行われた研究によると、
グリーン・エクササイズを5分間行う
だけで 気分や自尊心の改善に繋がり、
短期・長期の心の健康においてポジティブな
効果があるという結果があるそうです。


こちらのHPなどで 分かり易く
紹介されています➡こちら


効果や特徴


◎近所を散歩する、自転車で走る、
ランチの時間に外に出るなどの
ちょっとしたことだけでもOKなので、
気軽に取り入れられます。


◎本格的に運動する時にも、ジムなどの
屋外ではなく、屋外での運動が
心の健康により効果的だという
研究結果もあるようです。


◎外でランニングをしたり、
山へハイキング出かけたりすると
季節を目で楽しんだり、外の風・匂い
気温などを肌で感じることができて、
心がほぐれていくような感覚を覚えます。


◎グリーン=緑色には癒し効果があります
緑色の自然の風景を見ている時の方が、
白黒や赤という色よりも疲れを
感じにくく清々しい気持ちになります。


◎目が疲れている時に遠くの山の緑を
見ると目が休まったり、深い緑に
包まれながら森林浴をすると
心が静まり安らかになります。


是非 自然美しいこの時期に軽井沢で 
グリーン エクササイズを
行ってみてはいかがでしょうかキラキラ


ドキドキ当店は軽井沢駅から徒歩1分
便利な場所にあります
お散歩やスポーツの前後など是非
お立ち寄りください 出張も承ります。

鍼灸・指圧・スポーツマッサージ・タイ古式
マッサージなど お客様に合った施術を
ご提案致しますニコニコ



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軽井沢ハンズ 

 鍼灸・指圧マッサージ&リラクゼーション



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住所:   長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢

      4-8 白樺堂ビル1F

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定休日:  年中無休

駐車場:  3台完備