夜お菓子をバカ食いした。
もうなんか、最近バカ食い→調整の繰り返しで一生体重戻らないんじゃないかって思うと悲しくなってきて、めちゃくちゃ凹んだ。
結局今日調整しても、明日とかにバカ食いしてしまいそう。
この意思の弱さどうしたもんかね。
昔はあんなにストイックに頑張ってたのに(´;ω;`)
□ご飯□
＊朝
なし
＊昼 12:00
スープパスタ/160kcal
＊間食
飴
ホットコーヒー2杯
＊夜 19:30
奈良漬2切れ
□運動□
腹筋25回
ヤーナリズム/ディスコ/40分
□体重□
＊帰宅後
44.5kg