↑は食べたけど。
超ーーーーー絶美味しかった。
濃厚なんだけど、さっぱりもしてるから夏にはいい！！
ハーゲンダッツって冬に食べたくなるけど、これならいーわー。
そして昨日久々に24時に寝たら朝楽だったー！
最近1時とか2時寝がざらだったもんな。
寝なきゃいけないのはわかってるんだけど、寝たらまだ仕事行かなきゃいけないのが辛くていつも遅くなる。
なんか今日ニュース記事で見たこれ↓
【なぜ夜更かしをするのか？】夜更かしをする理由のひとつに、「今日に満足していないから」というものがあるらしい。充実しきっている日は、ぐっすり眠れる。夜更かしがやめられない人は、必死に「充実」の遅れを取り返そうとしている。
これ、まさにだわ～
◻︎ご飯◻︎
＊朝
バニラヨーグルト
＊昼/持参弁当
親子丼
レタスとトマトとハムのサラダ
味噌汁
＊間食
デカビタドリンク
ホットコーヒー2杯
チョコ2個
和菓子1個/169kcal
メントス1個
ガム
＊夜
柿の種/わさび/160kcal
酢もずく
◻︎運動◻︎
逆腕立て伏せ20回×30セット
二の腕体操2種3セット
ヤーナリズム/ディスコ（40分）