＊朝7:00
フランスパン2切
クラムチャウダー
ほうれん草の胡麻和え
＊昼12:00
緑のたぬきミニ（218kcal）
おせんべい2袋
＊間食
缶コーヒー
ホットブラックコーヒー
抹茶クッキー4個
＊夜19:00
味付け海苔3袋
納豆
ピスタチオ
＊運動後
チョコ2個
□運動□ジム
足の筋トレ
ステップレッスン（40分）
今日は昨日作ったクラムチャウダーと
ありあわせの中華風野菜炒め作った！！
だけどもうすぐ夏休みだー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
2014.8.5