＊朝7:00
マウントレーニア/エスプレッソ半分（51kcal）
パン
（レタス、ハム、チーズ、マヨネーズトッピング）
＊昼12:00
ご飯＋ふりかけ
ゴーヤチャンプルー
＊15:00
せんべい
オレオ
洋菓子
＊夜
納豆
のり大量
ハバネロ
マカロン
□運動□ジムにて
足の筋トレ
ステップレッスン（40分）
一昨日初めてゴーヤチャンプルー作った！
たかちゃんゴーヤ苦手なんだけど、食べさせた笑
ビタミンCやミネラルがめちゃくちゃ入ってるから体にいいとのこと。
昨日昼に食べたんだけど、とっても美味しかった*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
そして夜に食べたハバネロのポテチ、調子にのって一気に食べたら最後めっちゃ口が痛かった笑
すっごい美味しかったけど。辛いの大好き！！