□ご飯□
＊朝7:00
チチヤスヨーグルト（55kcal）
＊昼12:00
サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ（160kcal）
＊間食
缶コーヒー
ホットコーヒー
雪の宿せんべい（62kcal）
スニッカーズミニ（96kcal）
チョコクッキー
＊夜19:00
味海苔2袋
納豆
□運動□
スクワット40回
ヤーナリズム/ディスコ（40分）
土日と外食だったので今日はかなり食事制限した！
チチヤスのキャラクターの可愛さは異常だ！
朝からこのキャラクター見て癒された♡
久々のレコーディング！
＊夜19:00
＊夜19:00