＊朝7:00
フルグラ50g（223kcal）
牛乳100ml（67kcal）
ガム
＊昼12:00
お弁当
もやしの味噌汁
＊間食
ホットコーヒー2杯
ひよこまんじゅう
チョコ
□運動□
腕立て伏せ60回
ヤーナリズム/ディスコ（40分）
□体重□
三日前より+0.4kg
昼のお弁当がボリューミーすぎて、ご飯ほとんど残した！
だから、持参していたタッパーに詰めて持って帰ってきた笑
今の期間だけ、訳あって会社で頼むお弁当が、同じ値段でグレードアップしたものも頼めるから嬉しい♡
あと二週間頼めるから、出来るだけ頼もう。
そしてすっっっごい久々に朝フルグラ食べた！！
一時期はめっっちゃ食べてたのに！
食べすぎて飽きちゃったんでしょうね笑
久々に食べたら美味しゅうございました。
今回バナナなかったけど、フルグラ＋バナナ＋牛乳は最強の組み合わせ♡