＊朝7:00
きのこと餃子のスープ
チョコ2個（66kcal）
＊昼12:00
ごはん＋ふりかけ（190kcal）
キャベツの春雨炒め
韓国のり
＊間食
ジョア/ストロベリー（75kcal）
チョコ（33kcal）
クッキー
＊夜19:00
奈良漬
納豆
チョコ
小さいビーフジャーキー
□運動□
逆腕立て伏せ/30回
ヤーナリズム/ベリーダンス（30分）
運動したら、めっちゃ汗かいたよ！
やっぱ今日はあったかいんだねー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡