11/21 レコーディング

□食べた物□
＊朝（7:00）
おしるこ
コンソメパンチ

＊昼（12:00）
唐揚げ弁当（ライス半分のみ）
お味噌汁

＊間食
（15:00）
缶のココア
（17:50）
ミカン
もみじまんじゅう

（夜）21:00
鎌倉の貰い物のお菓子（ニュージャーマン）半分


□運動□
＊ジムにて
ステップレッスン40分

□体重□
（22:00）
42.4kg

バランス悪っ笑
運動は楽しかった！！
いっぱい汗かいたー！！