こんばんはー、
便秘改善＆開運アドバイザーの河野です。
いつも読んでくださってありがとうございます。
あなたの便秘が1日でも早く
改善されるよう伝えていきます。
今回の記事を読んでいただければ、
あなたは
便秘を改善することができます。
ですので、２～3分間だけ、あなたの
貴重なお時間をわたしにくださいね
- 便が三日以上でない時がある
- いきまないと、出ないことが多い
- お通じの後も残っている感じがする
- お腹が張って苦しい
１つでもあてはまるものがあれば
この記事を読み進めていってほしいと
思います。
あなたは仕事が忙しく、つかれているでしょうけど、
２～3分でいいので読み進めていってください。
また「めんどくさいから、読まないっ」
てなると、とても重要な便秘改善の秘訣を
見逃してしまいます。
便秘を改善せず、放置しておくと、
うつや、不眠、大腸がんなどの
病気にかかる可能性が高くなります。
仕事もやめざるおえなくなるので
それだけは避けたいですね。
食事制限や、きついトレーニングをせずに、
便秘改善していきたいのであれば、
このブログを読んでいただければ
幸いです。
それでは、話していきます。
わたしも幼少の頃より便秘に悩まされ
ていた一人でした。
1週間でないことはしょっちゅうでした。
お腹が張って苦しかったのを覚えています。
一人で悩んでいました。
自分なりに運動をしたり、しましたが
何をやってもうまくいきません('-'*)
完全にギブアップ状態ですね～。(*^o^*)
でも、ちょっとまってくださ～い。
わたしはこれを悲しい物語で
終わらせたくありません・・・
かわいそうだと思って
もらいたいのでもありません。・・・
わたしの話はハッピーエンドで終わりま～す。
わたしの話がハッピーエンドで終わるのは
、ちょうど今頃、秋の夕日、
そして秋桜がきれいな時期でした。
友達から便秘改善の本をいただいて
すみからすみまで夢中で読みました。
便秘を治したい一心でした。
書いてあることをすぐにやってみることに・・・・
とうとうわたしは答えを見つけたのです。
すると実践して３日目でお通じがあり、
顔色もよくなってきました。
そして・・・・
１０日位で毎日でるようになりました。
このブログではわたしがいろいろな方法を
やってみて、手ごたえがよかったものだけを
お伝えしていきますので、お楽しみに
していてくださいね。(^-^)ノ~~
- お通じがあり、快適で充実した生活をおくりたい。
- 思いっきり、バイキングに行ってみたい。
- 明るくなって、やりたいことをやりたい。
- スリムになって流行りの洋服を着たい。
- 腹痛に悩まされず、仕事に集中したい
- 熟睡して、朝はスッキリ目覚めたい。
- 心も体もきれいになって友達をつくりたい
この中の一つでもチェックがついたあなたは
読み進めていってくださいね。
これをやると、体調がよくなって、健康になり、
もちろん、便秘改善にもつながります。
今日は便秘に効く食べ物をご紹介します。
なめこやエノキタケを食べてください。
なぜかというと、ナメコやエノキタケには
食物繊維がいっぱいはいっているからです。
便秘解消だけでなく、がん予防や
抗がん作用もあります。
ナメコやエノキタケをみそ汁にいれて
飲むのがいちばんのおすすめです。
理由は・・・・・
発酵食品の味噌が腸内環境を整えます。
温かいので胃腸にとてもやさしいのです。
汁を飲めば、流れ出る食材の栄養素も
摂取できます。
それでは次のご飯からみそ汁に
ナメコやエノキタケをいれて
食べてみてくださいね。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
あなたが穏やかで
幸せな日々をおくれますように・・・
さらばです・・・・・
。