こんにちはー 便秘改善アドバイザーの
kawanoです。
ご訪問いただきありがとうございます
おかげさまで、ブログを書かせていただき、
また、読んでくださっているあなたに
本当にありがとうございます。
便秘に悩んでいるあなたが1日でも早く、
忙しい会社員のあなたでもできる気楽にできる
便秘改善の方法です。
夕食に１品とあるものをかけるだけなので、
あなたがもし、仕事が忙しくて、
便秘改善にかまっていられないというか、
意識をむけられなかったり時間がなかったりしても、
これをやるだけで、あなたが得たい、
毎日、お通じがあって、
仕事もうまくいきだし、快適な生活を
おくれるようになります。
便秘が改善されると、体調もよくなるので、
朝の目覚めもよくなり、体の動きもスムーズです。
夜はぐっすり、熟睡できるのが幸せなことです。
仕事にも集中でき、成績があがります。
ですが、今回の記事を読まないと、かなり重要な
便秘改善の方法を見逃してしまいます。
きおつけてくださいね。
便秘を放置したまま何年もたつと、
便とともにだされるはずの毒素が、
腸内にたまりこんで、不健康になり、
大腸がんなどの病気にかかりやすくなります。
それだけはさけたいですね。
かけるだけでおいしく、体にもいい食品は
オリーブオイルです。
オリーブオイルにふくまれるオレイン酸が
腸にとてもいい働きをしてくれます。
オリーブオイルが大腸の中のビフィズス菌を
増やして、お通じをうながすという
研究があります。
善玉コレステロールを増やし、
血液をさらさらにします。
大腸まで届き、腸のぜん動運動をうながし、
便秘を解消します。
野菜サラダにそのままかけて、好みで
塩、コショウなどをふるだけでokです。
きおつけてほしいのは、カロリーはたかいので、
たくさんとりすぎないようにしてくださいね。
それでは、次の食事から
オリーブオイルをとりいれていきましょう。
あなたがハッピースマイルで
快適な生活をおくれますように・・・・・
