カラダの末端まで温める意外な食べ物

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寒い寒いと背中を丸めがちな早朝。

白い息をハァハァ出して

嬉しそうに散歩から帰りたくないと

アピールするのは我が家のJr Jr.達。

子供達はJr.と呼びますが犬達はJr.Jr.です(^-^;

先日、足先の冷えについてアップしましたが

コチラ→☆

末端の冷えに良いとされる意外な食べ物をご存知ですか？

王道をいくのは 、生姜がありますね。

1.  生姜と蜂蜜とレモン汁。

   ⚫︎  生姜汁   小さじ1

   ⚫︎蜂蜜大さじ1〜2

   ⚫︎レモン汁大さじ1

   ⚫︎片栗粉小さじ1

   ⚫︎水 小さじ1

   ⚫︎お湯  適量

◎全部混ぜて出来上がり

2.  ゆず蜂蜜生姜ホット。

    ⚫︎柚子の絞り汁  大さじ1

    ⚫︎蜂蜜  大さじ1〜2

    ⚫︎生姜の絞り汁  小さじ1／5位

    ⚫︎お湯   適量

◎全部混ぜて出来上がり

などなど。

そして、意外にもこんなものが

カラダを温めます。

シナモン！！

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、

少し入れるだけで末端までカラダを温める効果があるそうです。

そこで、ちょっとおススメレシピをご紹介致しますね。

その名も
シナモンジンジャーソイドリンク

ちょっと名前はオシャレな感じですが

要は、生姜シナモン豆乳です。

温めた豆乳をつかうと効果大なそうです

シナモンジンジャーソイドリンク

    ⚫︎無調整豆乳    240ml

    ⚫︎生姜すりおろし   小さじ1／2ぐらい

    ⚫︎シナモン   適量

※メープルシロップや蜂蜜を入れてもgood!!

コチラは最近のお気に入りドリンクです❤️

みなさんも、ぜひ！お試しください。

では、また

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