不調が続いてるのもあって
イライラがすごいわ
ホルモンのバランス
自律神経の乱れ
とか、そんな感じなんかな〜
原因がわかったところで
何も解決策がないような気が…
規則正しい生活
バランスの良い食事
質の良い睡眠
運動､､､
毎日湯船にお湯をはると
電気・水道が気になって…
家族みんなシャワーで済ませる
たま〜にお湯に入るけど、ほんとたまに。
前までは毎日つかって、1日の疲れを
癒してたな
疲れてる身体で、バランスの良い食事作りがこれまた難しいのよね。
チャーハンにしたりパスタにしたり
手抜きしなきゃやってられんわ
こうやって言い訳ばかり
もう少し頑張れ！カリっ子！
冷凍のソースかつ
これさえあればご飯が進むだろう
でもムスメはあまり好みじゃなさそう。
今日はまたまた…
サーモンの麹焼きです
しつこい、ほんまにこればっかりで
でもムスメはシソと相性がいい！と
毎回言うので飽きるまでは使おう
ミニミニ玉子焼きにしてから
詰めやすくて気に入ってます
最近、スマホしててテレビをパッと見ると
ピントが合わない？
視力だけはずっと良かったのに…
めちゃくちゃ悪くなってる気がする
今週は免許の更新へ行こうと思ってるから
引っかからないように山を眺めて
少しでも回復することを願う