体は冷えていると健康に良いことはないらしい。
体が冷えると言うことは血の巡りも悪くなると言うことに等しいから自然と人間の活動自体も抑制されてきてしまうし、内臓の働きにしても鈍くなってしまうようなのだ。
だから体温は低いよりも高いほうが良いと言う。
平熱も低い人よりも高めの人の方が良いのだ。 体がポカポカしてくると血の巡りも良くなるし体自体の働きも活発になり体の中も自然と充実した働きを見せるのだという。
いつも冷え性などで悩んでいる人におススメなのは運動をすることらしい。
でも、意外と運動をするといわれても簡単に出来るわけでもない。
簡単に運動を行う方法はやはりストレッチなどが良いのだとか･･。
そう、有酸素運動というのが効果的なのだそうだ。
たぶんラジオ体操なんかも効果的なんだよね。 あれって意外とちゃんとやるとかなりの運動量なのだ。
子供の頃は息が切れるようなことはなかったけれども、意外とラジオ体操 でも息って切れるものなのだ。
体を温めよう！
茅ヶ崎で腕のいい整体院 に通うと血行も良くなるって言うしそれもいい方法だね。