お久しぶりです
気付いたら10月
最後にブログ更新したの
7月…
そんなに時が経ってたのね
でもダイエットは続けてましたよ
今の体重は53.6kgです
2月頃 58.7kgまで増えてしまって
どうしようかと思いました
16時間ファスティングしても
1週間ファスティングしても
全然減らず
体脂肪は どんどん増えてくるし
お腹は 妊娠何ヵ月ですか❓
って位出てくるし
何しても痩せなくなってました
ドカ食いも多くなってきてたし
それでブログもストップしてました
今考えると
原因は多分
栄養が足りなくなってたんだと思います
今は３食食べてます
でも減ってきました❗️
気をつけてることは
ご飯(米)は抜かないことです
ずっと糖質制限とかしてたので
夜は ご飯食べたら太ると思ってたのですが
全然そんなことなかったです
普通に食べて
58.7kg→53.6kgに減りました
でもまだ目標体重ではないので
もう少し減るまで頑張ります
また変化あったら
報告しますね
ではでは
良い日曜日を〜