2009/01/20

足首に １㎏のバンドを巻いて 夜勤の仕事に来てる のりです。o(^-^)o

運動不足の解消になれば良いなぁ～…。って思ってるけど

すでに 膝と腰に負担がかかってる事を感じてます。

旅行に支障の無い程度に 筋力つけないと…。