アドバイス② なるべく肌を露出させないで！すっぴんNG
アドバイス③ なるべくお肌を冷やさないで
のアドバイス③です。
お肌を冷やすと代謝が落ちてしまいますね。
代謝が悪いとどうなるかというと、お肌の内側の毛細血管（ポンプの役割）がうまく酸素と栄養分を運べなくなってしまします。
代謝が悪くなるとお悩みとしては肌がくすんで見えたり、スキンケアの効果が１００％発揮できません。
代謝をよくするためにマッサージをおすすめします。
マッサージの方法はお悩みによって様々なパターンがありますが、基本的にはお肌を下から上に持ち上げるイメージでてを動かします。
この時の注意は強すぎないことです。
強さも目的によって違いますが、毎日続けるマッサージは顔の肉が動かないように！
お肌は私たちの想像以上に繊細です。
プロのような十分な知識がない場合は力を入れすぎてお肌に負担がかかることがよくあります。
力下限は小鳥をなでるようなイメージが基本です。
マッサージについて後ほど投稿していく予定ですのでお楽しみに！
