こんにちは！
リンパ自然療法サロン＆ヒーリング
karmaです(o^^o)
最近暑くなったり、朝晩はひんやりしたりで
体調崩してる方が多いですよね。
これは、やはり体の微調節がうまくいっていない。。。
つまり、自律神経のバランスなんですね。
カラダの働きは
ここで調節されているので
交感神経
副交感神経のバランスが崩れると
脳の司令が
上手く届かない。
すると
内臓で例えると
司令が届かないということは
本来なら
消化のために活発に動かないといけない状態なのに少ししか動いていない。
ということは、
食べ物が未消化のまま
次の段階へ
これだけでも
他の臓器の負担がかかる
で、疲れる。
という具合になります。
そして、
自律神経が通って行くのは
背骨を通して伝達して行くので
バランスが崩れると
首、肩、背中が
硬直。
想像しただけでも
しんどいですね。
日々ストレッチや
軽い運動はとても大切です。
この時の解消方は
やっぱり、
1.肩甲骨を引き寄せる
2.肩を大きくゆっくり回す
3.両手を上げて伸びをする
肩こりがあるときに
みんなが自然にする動作
やはり人って言うのは
自助機能が備わってるんですよね(o^^o)
意識して行ってみてくださいね^ ^
リンパ自然療法サロン＆ヒーリング
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