今回は「ストレス解消法」についてお話ししたいと思います。
以前の私はアトピーが原因で常にストレスがたまり、
イライラしていることが多くありました。
どんな病気もそうですが、
長患いをしていると心が曇りがちになって、
ものごとを悲観的にとらえるようになります。
長引くと精神状態はますます悪くなり、
やがてはそれが日常化してしまうこともあります。
そうして私のようにアトピーが原因で自信をなくしたり、
怒りっぽくなったり、
ネガティブになったりする方がたくさんいるのです。
特に私の場合は、
学生時代に恋愛で悲観的になってしまうことが多かったです。
昔から「病は気から」といわれるように、
心が元気でないと治るものも治らない。
精神的なストレスが肉体の抵抗力をさげることは
科学的に立証されています。
しかし、学校や会社に加えアトピーで悩む以上
人よりストレスが溜まってしまうのは、
言ってしまえば当たり前のことかもしれません。
そこで、今回は
「アトピーに悩むあなたのためのストレス解消法」
を一つご紹介したいと思います。
それは、「散歩」です。
しかし散歩する際に一つ心がけて欲しいことがあります。
散歩をしている最中は、自分の好きな音楽を聴いて、
そのPVにあたかも自分が出演しているかのように、
ひたすらなりきるのです。
そうすることで、
普段あなたがこうなりたいと思う人物像に、
一番簡単に近づくことができます。
ちなみに散歩する場所は、
出来るだけ知らない土地を選ぶのがいいでしょう。
いつも見慣れている風景より、初めて見る景色の方がより新鮮で、
普段の生活からいっそう切り離してくれるのです。
あえて雨の日に傘をさして、出掛けてみるのも良いかもしれません。
とにかく一番大事なことは、
ひたすらなりきるということです。
あなたも時間を見つけて、
ぜひ一度は試してみてほしいと思います。