孤独とは、一人ぼっちである事。
自分の周囲に人が居ない事です。
孤独感とは、一人ぼっちだと感じる事。
自分の周囲に人が居ようが居まいが関係なく感じるもの。
例えば、
学校に行けばクラスメイトがたくさん居ます。
でも、その中でも孤独感を感じる人が居ます。
ママ友と定期的にお茶会をしていても、
何か通じ合っている気がせず、
とりあえずその場にいるだけで、
心では孤独感を感じているという事もあるでしょう。
このように、
孤独とは、物理的に一人か、一人じゃないか？
と言う事を表すのに対し、
孤独感とは、精神的に満たされているか否か？
と言う事を表しているのです。
”孤独”も確かに問題ではありますが、
どちらかと言えば
”孤独感”の方が問題です。
彼（彼女）といるのに孤独感を感じる。
家族と居るのに孤独感を感じる。
友人と遊んでいるのに孤独感を感じる。
満たされた時代に生きる私達、現代人にとっては、
これらの方が大きな問題なのです。
孤独感にはある種の公式の様なものがあります。
実際に承認されている度合い ÷ 求めている承認の度合い ＝ 孤独感指数
これは、私が勝手に考えた公式で、
意味としては、こう言う事です。
（心理学には同じような内容の公式があるようですが、
使用している言葉が、私独自と言う意味です。）
”実際に承認されている度合い”、
例えば、
会社で役職についている、
学級委員長である、
友達から頼られる、
多くの人に信頼されている。
などがそれに当たります。
これに対し、
”求めている承認の度合い”とは、
「私は部長になれるはずだ。もっと会社は私を評価すべきだ。」
「なんであいつが学級委員長なんだ？なぜ僕じゃないんだ？」
「なんで僕は友達が少ないんだろう。もっと多くて良いはずだ。」
「なんでみんな私を頼ってくれないんだろう？もっと頼って！」
と言った、
”私はこれくらい承認されるべきだ”と言った想いの事。
これらを数値化して、割り算すると、
孤独感指数と言っているものが分かります。
”会社で役職についていない”
この事実を１と言う数値にする。
「私は部長になれるはずだ。もっと会社は私を評価すべきだ。」
この想いを１０と言う数値にする。
すると、
１ ÷ １０ ＝ ０．１
と言う結果になります。
この、０．１と言う数値が、孤独感指数の値です。
孤独感指数が、１に満たない場合、
人は孤独を感じ、
１以上あれば、承認欲求が満たされて幸福感を感じます。
友達が１０人いる人が、
「友達が１００人欲しい。」と思っていれば、
１０ ÷ １００ ＝ ０．１で、孤独感を感じます。
でも、
友達が１０人いる人が、
「友達は一人居るだけで充分」と思っていれば、
１０ ÷ １ ＝ １０で、孤独感は感じず、幸福感を感じるでしょう。
つまり、
孤独感を解消するには、
分母（求めているもの）を減らすか、
分子（実際にあるもの）を増やすかすれば良いのです。
実際には両方からアプローチをかけていくのが有効だと言われます。
つまり、
実際の友達の数を増やしつつ、
自分の「もっと友達が欲しい」と言う欲求を減らしていくのです。
そうする事で、
孤独感指数が１以上になっていきます。
理論的にはこれで孤独感は解消されますが、
問題は、
現実レベルでこの理論をどう実現していくか？
と言うところです。
この事について、
また後日続きを書いていこうと思います。