今日は店休日。
晴れ晴れした空に鱗雲☁️
今日は午前中に測定日でした。
近頃、自分に甘くジャンクフードや酒、バケモノなアゲモノを食べまくり🍗
体的に重いから何となく分かってたけど…案の定。
ググーンと体重増えてましたよw
筋肉量も増えてたけど…数グラム。。。
トレーナーの方にも「増えてますね」と。。
ですよね〜w
て事で、誰もいない公園で２０本のダッシュを🏃♀️
部活以来ですよねwダッシュ２０本とか💨
遊びとトレーニングを同じ時間にできる事が発見されたのでこれからは、この最適なトレーニング場所に来よう🏃♀️
