メンタルコーチをやっていて良く聞かれること。
それは、
“モチベーションが上がりません。どうすれば？”
という質問。
答えは簡単です。
“じゃあ、まずはやらないでください”
なぜなら、モチベーションは無理やり上げるものでもないからです。
モチベーションが上がらない＝やりたくない
ということなので、
MUST（やらなきゃ）の気持ちでいます。
それでやっても上手く行かないことのほうが多いでしょう。
それに、モチベーションが上がらないということは、一つのサインなんです。
『自分の進む方向と違うぞ』というサインです。
もしかするとそれは、
“やり方”が違うのかもしれないし、
“環境”かもしれません。
それをしっかりと考えてからまた進んでみてください。
でもその前に、多くの方はモチベーションが上がらない目標を持っているということを知ってほしいと思っています。
多くの方の目標は、
自分の理想ではないことがよくあります。
しなきゃいけないことだったり、
今の私にはせいぜいこのくらいだろう…
というように、
わざわざ、ワクワクもしない目標を立てて取り組んでいるのです。
それではモチベーションは上がりません。
モチベーションというのは、強い期待感や強い不快感から生まれるからです。
それがモチベーションが上がらない理由です。
多くの方は、期待感が足りていないんですね。
モチベーションを高めたいなら、
まずは期待感が高まるワクワクの目標！！
そこからです♪
ということで、
今回はモチベーションについてでした（^-^）/