「図解 モチベーション大百科」 池田貴将著
本屋でペラペラ見てたら面白かったので購入。
とりあえず見返す前に心に残ったことを書きます。
1．マシュマロ実験
2．過去の苦労と充実感（曖昧）
マシュマロを我慢できた子供は将来100％人生が上手くいった。誘惑に勝てるかどうかがどれだけ人生に影響を及ぼすかを表していますよね。
「1つの誘惑に勝てるということは他のあらゆる誘惑に対しても、自制心が働きやすいということ。」 すごく納得できます。
楽な道を選ぶのも一つの選択肢。しかし、振り返ってみたときに辛かった体験の方が後々充実感や達成感を得られる。なので、後の幸福を得るために今、厳しい道を選ぶこともあり。アメリカ留学は本当に大変だったが、今現在終わってみて振り返ると、とても充実感がある。
見返した後、もう一つ見つけました。
作業計画書を作る。
（実験）買い物リスト持ってなかった人→ 予定になかった余計なもの（アイスやポテチ）も買ってしまった。
買い物リスト持っていた人→ 予定外の買い物はほとんどなかった。
これは実生活でも生かせます。自分の作業計画書を作れば、他の余計な事をせず、何も考えずに作業リストに従って行動できます。
では、また。