♡朝♡
今朝書いた通り
♡昼♡
砂肝1本
つくね1本
唐揚げ2つ
エビと卵炒め
きゅうりとキクラゲの酢和え
中華ナス炒め
紅茶とコーヒー1杯ずつ(ミルク入り)
写真のを3人でシェア
サンドイッチも食べてないし、
全部少しずつだから
罪悪感なし〜
♡おやつ♡
手土産で渡したねんりん家の
抹茶バウムクーヘン2口
トレ前に青モン
♡夜♡
プロテイン
キャベツと塩昆布
鶏肉の照焼の切り落とし数切れ
目玉焼き
その後はジムで筋トレ！
今日は3日ぶりだったから
脚、胸、背中、尻
全体に刺激入れてきた♡
行くの嫌じゃないんだけど
雨の日ってとっても面倒くさくなる。
でも行った後の快感も分かってるから
ちゃんと行けてるところは
自分を褒めてあげたい(●´(ｴ)`●)
まずまずの出だし〜
我慢しようと思えばできるんだよなあ。
毎日こんなテンションだったら
すぐ体重落ちるのに(´･з･`)
早く女の子終わって痩せ期に入ってほしい
これから寝て朝6時から
母親とウォーキング予定
からの時間あれば朝イチでジム行って筋トレ💪🏼
それから夕方まで家の片づけして、
部屋ピカピカにするんだ〜(*^^*)
こういうところだけA型(笑)
頑張れる〜っ！
お
わ
り