The Happiness Rule
これからの毎日に、
私らしい楽しみを。
こんにちは。
オーストラリア・パース在住、
オーラ調整師のハーディマンのりこです。
家族の予定は覚えているのに、
自分が楽しみにしていたことは、
いつの間にか後回し。
そんな毎日の中で、ふと
「私、これから何がしたいんだろう？」
と思うことはありませんか。
私自身、家族の中での役割に追われ、
自分の気持ちに向き合う余裕を
なくしていた時期がありました。
だからこそ、これからの人生には、
自分で選ぶ楽しみも増やしていきたい。
今日は、そのきっかけを５つお届けします。
01 遠回りから、今に使えるものを拾う
「あのとき、違う選択をしていたら」
そう思う経験もありますよね。
無理に、よかったことにしなくても大丈夫。
でも、今ならわかることも
あるのではないでしょうか。
無理をしたから、自分の限界がわかった。
悩んだから、人の話を丁寧に聞ける。
その経験を、次の選択のために
使ってもいいんですよね。
02 気になっていたことを、一度試す
楽器、外国語、写真、旅行。
「今さらね」としまい込んだ楽しみは
ありませんか。
最初から、続ける覚悟まではいりません。
体験レッスンに一回参加する。
行きたい場所を調べてみる。
まずは「今の私が楽しめるかな？」と
確かめるつもりで。
03 人の充実より、自分の心地よさ
SNSで誰かの活躍を見ると、
自分だけ立ち止まっているように
感じることもあります。
そんなときは、画面から目を離して、
自分の暮らしを思い浮かべてみてください。
誰かに見せなくても、
私が「いい一日だった」と思えるのは
どんな日だろう？
朝のお茶。仕事に集中できる時間。
夕方の散歩。
身近なところから考えてみましょう。
04 役割の外にも、好きな時間を持つ
妻として。母として。
仕事をする人として。
いろいろな役割を持つ私たちですが、
「これが好きだから」という理由で
選ぶ時間もあっていい。
資格にならなくても、収入につながらなくても。
楽しみにできる予定が一つあるだけで、
日々の過ごし方が変わることもあります。
05 未来に持っていきたい一歩を選ぶ
何年か先の自分が、
「あのとき、やっておいてよかった」
と思いそうなことは何でしょう。
会いたい人に連絡する。
気になる講座の日程を調べる。
自分の経験を書き残す。
人生を一度に変えようとしなくても、
今日できることはあるかもしれません。
今日、ひとつ選ぶなら
「いつかやりたい」の中から、
今週できることを一つ。
私がザ・ハピネスルールで大切にしているのも、
自分の気持ちに気づいて、
自分で選んでいくことです。
すぐに答えが出なくても大丈夫。
「少し気になる」を、
今日はそのままにせず、メモしてみませんか。
これからの予定に、
自分の楽しみも一つ加えていきましょう。
心とオーラを整えて、自分らしく。
ハーディマンのりこ
オーラ調整師／ザ・ハピネスルール創設者
オーストラリア・パースからお届けしています。