「眠くて仕方ない…😪」
「家に帰ってすぐ寝ちゃいました」
というお声をよくいただきます。
実はこれ、とても良いサインなんです🌿
今日は、その理由をやさしくお伝えしますね。
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施術中に“交感神経 → 副交感神経”へ切り替わるから
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人の体には、自律神経という
体を調整するスイッチのようなものがあります。
交感神経
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・活動モード
・緊張している
・頭が働く
・体ががんばっている状態
副交感神経
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・おやすみモード
・心が落ち着く
・筋肉がゆるむ
・血流がよくなる状態
忙しい毎日を過ごしていると
私たちの体はずっと“交感神経”がオンのまま。
肩が上がっていたり
呼吸が浅くなったり
眠りが浅くなったり…。
ロミロミやヘッドスパで
ゆっくりほぐすことで
体が「もう頑張らなくていいよ〜」と判断し、
副交感神経が優位に切り替わります🕊️
このスイッチの切り替えが、
“眠気”として表れるんです。
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体がゆるむと回復が始まる
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副交感神経が優位になると
・血流がよくなる
・緊張がゆるむ
・老廃物が流れやすくなる
・胃腸の動きが良くなる
体の中で“回復モード”がスタートします。
眠くなるのは
「今、回復が必要ですよ」
という体からのやさしいサイン。
安心してゆっくり休んで大丈夫です🫶
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眠くなったときの過ごし方
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・無理せず、10〜20分横になる
・温かい飲みものをゆっくり飲む
・スマホを少しおやすみする
・早めの入浴＆早めの就寝を
施術の効果がより長く続きます☺️
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花凛のロミロミは
やさしいタッチで深くゆるむので、
“眠りの質が上がった”
“寝すぎて寝坊しました😅”
という方も本当に多いです。
忙しい日こそ、副交感神経が戻る時間を。
今日もゆっくり休めますように🕊️✨
