昨日,大学時代の友達が出産した。

彼女もなかなか子どもができなくて,結婚5年目にして授かった命。


妊婦期間の様子をタイムラインにUPし続けてて,

見るのがつらい時期もあった。


自分の後に結婚した友達の妊娠報告や,

子どもの写真をUPしたりしてるのを見ると,

胸が苦しくて,次第にSNSへのログインを避けるようになってた自分。



でも,

昨日は,素直に「おめでとう」と言えた。





先が見えない不妊治療は,ココロにもカラダにもお財布にも負担がかかる。


何をやっても実を結ばないことに無力感を感じることも多々あった。

自分だけ取り残されてるような焦燥感。

自尊心も自己評価も下がるばかり。


あっさり妊娠できるヒトが心底うらやましかったえーーーん



クリニックに来てる人を見ると,険しい顔や疲れた顔をしてる人が多い気がする。

みんな,先の見えない不安と戦ってるんだ。



子どもがなかなか授からないことを,「不幸」とは思わないようにしよう。

この「経験」は,きっと意味のあるものだと思うから。





あと1~2日で生理がくる。

そしたら,クリニックに電話して,体外受精のスケジュール決め。

クリニックの年末年始に被らなければ,12月中に採卵はできるかもしれへん。



旦那サンの仕事の都合がつかず,2ヶ月延期になってた体外。

いよいよだ腕。

ここんとこ暖かい日が続いてて,気持ちもほっこり。

先週から使い始めた「湯たんぽ」も一時休止。

ずっとこんなポカポカ日和やったらええのにナァ。

では,クリニック記録を。

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■2014.11.25 (D22)

超音波検査: 卵チャンあり(右卵巣 18mm)

前回(D4時)のホルモン検査の結果をもらう

  LH : 5.1

  FSH : 5.5

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超音波で見ると,大きな卵チャンが1つどーんと鎮座しておりまして,

D4の時に見た小さい卵チャンたちはおらんなってた。

卵チャン,14~16mmくらいやろとふんでたのに,

なんと18mmまで成長してて,「もうすぐ排卵やね~」とのこと(焦)

そして今朝,高温期に突入の気配 うに

どうやら昨日,排卵してもた模様。

排卵は今週末頃と予測し,金曜日から旦那サンと会うことにしてたのにーー

読みが外れたーーー泣き3

前回,前々回よりも約1週間早い排卵。

あぁあぁ… またタイミングとれへんかった。。。

診察時,

「そうか,あなたはPOCSやけど,自力排卵できる人なんやね!」とドクターは笑顔やった。

そうなんす。

時間はかかるけど,薬なくとも排卵はできるんす。排卵のタイミングはバラバラやケド(笑)

今回は,「ショウキt-1 」と「当帰養血精 」をD5から毎日服用しておりました。

「ショウキt-1」に関する論文もあり,エビデンスが得られているお茶(タンポポ茶)とも言える。

  ※エビデンスはこちら (pdf)

いつもより1週間も早く排卵し,さらにホルモン値もよかったということは,

アタシの体には合っていると考えていいのかも???

まぁ,「プラセボ」って言われたらそうなんかもしれへん。

でもでも,

例えプラセボやとしても,卵チャンがちゃんと大きく成長してくれるなら願ったりかなったりやしキラキラ

今回タイミングはとれへんかったケド,反面,よかったこともある。

もし1週間排卵が遅れていたら,また12月の体外予定を見送らなアカンかった。

(ちょうどクリニックの年末年始の休みにかかるため)

今回早めに排卵してくれたおかげで,

年末の休み前に採卵&移植ができる可能性が増えたアップ

具体的なスケジュールは週明けのクリニック時に相談になるやろけどね。

タイミングはずれてもたケド,約2週間ぶりに旦那サンに会えるし,

明日から週末にかけて,デート楽しもう音符

なんだかんだで忙しく,Blog更新がなかなかできず(汗)

11月の土日はほぼ予定が詰まってて。

先週は学会,来週は研究会,その次の週は離れて暮らしてる旦那サンと逢い引き。

この土日だけは自由時間。

ってことで,クリニック記録をばえんぴつ


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■2014.10.27 (D36 高温期6日目)


超音波検査の結果,排卵済みとのこと。

ホルモン値(E2,P4)を測るため,採血。


仲良しは排卵2日前のタイミングやったからなぁ。

精子クンの寿命から考えても,ギリギリのところ。


まぁ,案の定,生理きてんけどねー。


でも,いつもは12日しかない高温期が,この時は13日続いた。


珍しいこともあるもんやと思ってたら,

生理4日目のクリニックにて,その理由が明らかとなった。




■2014.11.07 (D4 生理4日目)


前回採った高温期のホルモン値の結果を渡される。



E2: 343

P4: 19.5



思わず二度見目力



んっ!?

P4・・・・高ないっ!?!?!?



P4は子宮内膜に作用し着床の準備を整え,

体温を高温期に移行させ妊娠の維持には不可欠なホルモン。

およそ10ng /ml以上が正常値。

これを下回る場合には「黄体機能不全」が疑われる。

アタシ,黄体ホルモン(P4)が少なくて,

転院する前に通ってたクリニックでは「黄体機能不全気味やねー」と言われててん。

黄体ホルモン補充の薬を飲んでたにもかかわらず,P4はいつも10以下。



それが今回,何のホルモン補充もしてへんのに,一気に10超えてるしえ゛!



えーーー!?なんで!?


前と違うことといえば,アーモンドを毎日食べ始めたこと・・・

アーモンドはビタミンEが豊富で,ビタミンEは黄体ホルモンの分泌を活性化させるとか。。。。

でも,1ヶ月そこら食べたくらいで,そんな変化あるか!?



一気に数値が上がった理由は定かぢゃないけど,

高温期がいつもより長かったのは,黄体ホルモンが多く分泌されてたからやと思われ。

ええこっちゃ!!



旦那サンの仕事の都合がつかず,

10月に引き続き,11月も体外受精は延期になった訳やけど,

とりあえず子宮やホルモン値の状態を調べとこということで,

この日も超音波検査&ホルモン値検査(プロラクチン,LH,FSH)。


生理4日目やのに,超音波検査するって言われて正直気持ち悪かったけど,

体外受精する時は,生理中に卵の様子をみるのが普通なんやって。


エコーで,小さな卵がいくつも見えた。

PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)は相変わらず。




今周期は,「ショウキt-1」と「当帰養血精」を服用して,卵を育成中。

これが卵の発育にどう影響するか。

ひとまず実験・・・やな。


昨日,仕事帰りにクリニックへ。


時間はかかったけど,自力排卵して,

高温期6日目での受診。



超音波でも,「排卵済みやと思う」とのこと。

「内膜も十分やね」と。


ホルモン値をみるために採血して,終了。



10月は,旦那サンの海外出張のために体外受精を見送った。

11月こそは!と思ってたものの。


旦那サンの仕事が忙しく,連休とれへんのやて。


確かに,

日帰りで来れる距離ちゃうし(最短でも5時間はかかる),1泊だととんぼ帰りになるからキツイ。


ああ。。。

「単身赴任」と「距離」がまたもやネックに。




旦那サンは「急がんでも大丈夫やって」と言う。

彼にとっては体外が数ヶ月遅れようが,それほど重要な問題じゃないんかもしれん。


けど。

ベビ待ちの身にとって,1ヶ月1ヶ月がどれほど貴重か。



ホンマ,タイミング合わせるのって,難しい。


いやはや。後期が始まったと思ったら,もう10月とな。
研究のこととか,今後のこととか,いろいろと考えなアカンことが多いのに,時間は待ってくれない。


「大人って何やろね」
「アラサーのあるべき姿って何やろね」

最近,研究室で同僚とそんなことばかり話してる。


30を越えて,アタシ「そのもの」が変わってるのかどうかは分からない。
ケド,以前と比べて,考え方や悩みの「質」は変わった。それは確か。

いつまでも,「夢見る少女じゃいられない」のだ。


さて。
忘れないうちに,クリニック記録をば。


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①2014.09.02 D24(卵胞期)
・初診
・超音波検査
  → 左右の卵巣ともに数珠状の小さな卵がたくさん
    (多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の疑いあり)
 ・体外受精の説明受ける


②2014.09.19 D41(黄体期:10日目)
・超音波検査
  → 左卵巣に排卵後の形跡あり
・採血:ホルモン検査(E2,P4)
  【検査結果】 
   E2: 336 
   P4: 8.0 


③2014.09.25 D4(卵胞期:月経4日目)
・採血:ホルモン検査(PRL,LH,FSH),AMH検査
  【検査結果】 
   PRL: 9.3 
   LH : 3.3 
   FSH: 3.7 
   AMH: 12.5548 


④2014.10.03 D12(卵胞期)
・超音波検査
  → 左右の卵巣ともに数珠状の小さな卵,
左卵巣に少し大きめの卵


++++++++++++++++++++++++++++++


旦那サンが2度目のドイツ出張に行ってたこともあり,
10月の体外受精は見送った。
それに,試してみたいことがあってん。

9月はいつも飲んでたハーブ類に加えて
「マカ」を服用しててんけど,
いつも以上に排卵まで時間がかかって。

ネットで調べたところ,
PCOSの人がマカを服用すると悪化するらしい。
PCOSの症状がマカの影響なのか,
それともマカの影響関係なくナイーブでPCOSなのか。
それを検討したかった。


いろいろ飲んでたサプリ類を今週期は飲まずに迎えたホルモン検査。


9/25の結果から,ホルモン数値は問題ないとのこと(LH>FSH だとPCOS)。

ドクターは問題ないと言うたケド,
LHよりFSHがわずかに高かったというレベル。
卵胞期のFSH正常値は3.5~12.5。
アタシは正常値ギリギリ。
つまり,「卵胞の発育を促すホルモンが出にくい」 といえる。
だから排卵までに時間がかかるのだ。

んでもって,極めつけがAMHの値の高さ。

AMH(アンチミュラーリアンホルモン)は発育過程にある卵胞から分泌されるホルモン。
卵巣内にどれぐらい卵の数が残っているかが分かる。
卵巣年齢をみるための検査とも言える。


AMHの基準値は年代によってマチマチで,
32~33歳は 5.42ng/ml (「結果の出せる不妊治療」 日本生殖補助医療標準化機構(編))。
クリニックでもろた用紙の基準値によると,32歳は,約8ng/ml。

アタシの数値,12.55。 
おいおい,高すぎやろー。

AMHが高いのも典型的なPCOSの症状なんやて。

昨日の超音波検査でも,左右の卵巣に小さな数珠状の卵が見えたし・・・(前回よりは少なかったケド)。


月経周期の長さ,超音波検査,ホルモン検査,AMH検査。
トータルに考えて,PCOS確定。


ドクターいわく「AMHが高いということは,卵巣に卵がたくさん残っている証拠や」と。
体外受精の時には,たくさん採卵できる可能性が高いということか。
同時に,卵巣過剰刺激症候群(OHSS)のリスクも高いということやけど。

PCOSによる排卵障害は年齢と共に強くなるとのこと(以下HPより)
なるべく早めに体外受精に踏み切る必要がありそうやな。

 聖マリアンナ医科大学病院生殖医療センター
  http://www.marianna-u.ac.jp/hospital/reproduction/feature/case/case03.html




何年もあらゆる種類のサプリを摂取してたアタクシめ。

旦那サンに怒られてサプリをストップしてる今は,食べ物から摂取するよーに心がけてる。
鉄分などはデーツ,ビタミンEは生アーモント,゙ビタミンCは果物。

長年のサプリ依存とおさらばできるいい機会になりそうや。

■2014年9月2日



仕事をお休みして,三宮にある不妊専門のクリニックにて初診を受けてきた。


結婚して5年目突入。

2011年 諏訪のクリニックで不妊検査を一通り受け,
2012年 明石の病院で体質改善のための漢方治療,
2013年 神戸のクリニックで人工授精(AIH)に4回チャレンジ。

AIHもすべて撃沈。
頑張っても頑張っても結果が出ないという精神的ダメージに加え,
薬やら注射やらの副作用で体もしんどくなり,1年ちょい通院をお休みしてた。

AIHでもアカンかったから,次は体外受精へステップアップ。
でも,どうも踏ん切りがつかんかった。


身体的負担もこれまでの比ではないやろし,お金もめっちゃかかるし。
そんなこんなで,ずるずると先延ばししててん。



その気持ちが変わったのはつい最近。
旦那サンとペットショップのネコちゃんを見てたときのこと。

『なーなー!みて!このこ,30万やて!高いなぁ~~』

『でも,何物にも代えられん,それ以上の価値がある。』

何気ない旦那サンの一言。
心底,目からウロコやってん。

子どもかてそうやん!
お金めっちゃかかるとしても,それ以上の価値があるやんか!


何を当たり前のことをと思われるカモやけど,
アタシにとっては衝撃で,雷に打たれたような気がした雷


それからは早かった(笑)

神戸の不妊治療専門のクリニックの情報やクチコミを片っ端から調べ,

ここだ!と思ったクリニックを予約。
そして今に至る。


平日の昼やったこともあり,ほぼ待ち時間なく診察してもらえた。
不妊治療の病院って,待ち時間1~2時間とかザラやからね。



これまでの治療経緯について,
検査内容や結果,投薬状況とか細かくまとめた一覧表を渡したら,
ドクター,『ここまで詳細にまとめておられる方は初めてや』とびっくりしてた(笑)


問診をじっくりと聞いて下さった後に内診。

超音波エコーの結果,

『多嚢胞性卵巣症候群(POCS)の可能性あり』と診断された。

http://www.k-sato.com/womensmed/pcos.htm
http://allabout.co.jp/gm/gc/299823/

ここのURLにもあるよぅに,
アタシの卵巣の中にも,小さな卵胞がネックレスみたいに並んでてね(「ネックレスサイン」)。
左右合わせて,30個くらい(!)小さい卵ができてた。

こうやって卵巣の中にたくさんの卵胞があって,卵子をうまく排出できない状態なんやて。
(未成熟なままの卵子がたまっていて,排卵を阻害している)
だから,排卵までに時間がかかるん。


POCSになる原因は分かってないそう。


まー要するに,男性ホルモンが多いんす。
アタシ,普通のヒトより毛深い方やし(今,サロンにて脱毛中),血の気も多いし(笑)
あーこのせいやったのかと妙に納得した。



『これまでいろんな病院にかかってこられて,
多嚢胞性卵巣症候群について誰も言ってこなかったなんて不思議で仕方がない』
と,ドクターは首をかしげていた。

このPOCSは最近なったよぅなものではなく,もう何年も前からこうだったハズやと。


確かに,結婚前から生理不順だった。1ヶ月半に1回生理が来るかどうかくらい。
低温期がバカに長くてね。排卵までに時間がかかる。
特に,大学院に行ってからの乱れがひどかったな。
そうかー,コイツのせいやったのかー。。。。



不妊の原因としてここまでハッキリと病名を言われたのは4つめの病院にして初。
「原因不明」,「黄体機能不全気味かも」・・・そんな曖昧な診断ばかり。

ところがどっこい,新しいクリニックのドクター,ぽんぽんハッキリ言わはる。
原因を知りたい,曖昧なコトは嫌いなアタシにはピッタリ(笑)
だから,こちらも遠慮せず,聞きたいことをドクターに聞けた。


ハッキリいうて,POCSは妊娠しにくい体なんだそう。
(別居でなかなかタイミングがあわないというのも一つの原因とは言うてたケド)
そらま,そーやろね。

『人工授精をまたするのは,お金も時間も無駄』
ということで,体外受精へのステップアップ決定。





次の生理が来たら,卵を育てるための注射漬けの日々が始まる。
自分で注射打つん,うまくできるかなーあせあせ(飛び散る汗)
移植後は,黄体ホルモン補充の注射やら薬やら。

費用は50~60万と言われ,若干クラクラしたふらふら


なんで保険きかへんのかねぇ
少子化やら問題視するんなら,こーゆーものにこそ保険を適応させるべきちゃうんかいダッシュ(走り出す様)

しっかり働いて稼がなドル袋





そんなこんなで。
またしんどい日々が始まるけれど,頑張りまする。

とりあえず今月は好きなコトしよーー!!
お酒もコーヒーもいっぱい飲んでやる!!(笑)

どうして女はすぐに感情論で話をするのか。

男女の脳の違いによるとはいえ,
男性の論理的思考がうらやましくて仕方がない。

ロジックを組み立てなければならない研究者には,
悔しいケド,男性の方が有利なんじゃないかと思うコトが多々ある。


職場で男性の同僚とディスカッションする度にそれを痛感するのだ。
「あー!男になりたい!」と思うコトもしばしば。


学生のレポート添削や,指導中の卒論でも,
論の展開がおかしいだとか,そんなことばかり考えてる。
というか,それを考えるのが「仕事」。


普段でも,思考から感情を切り離し,ロジカルにロジカルに…と意識していたら,
どんどん自分が男性的になっていく気がしてきた。


仕事をバリバリする女性は,男性ホルモンが増えるとかげっそり
(ストレスが一番ホルモンバランスを崩すらしいが)


アカン! このままでは女性ホルモンがどんどん減少し,「オス化」してまう!


研究者の既婚女性を鑑みると,子どものいないヒトが結構多い。
もしかしたら,「オス化」が原因なのかもしれないと,ふと思ったりもして。


男性的に仕事しながらも,女性ホルモンを増やす方法。
そちらの研究も必要やな(笑)

最近取り組んでる「カラダ改善計画」ラインナップ。


1カーヴィーダンス

DVD観ながら,30~40分ダンスペンギン 
2枚持ってるから,気分によって使い分けしとります。
体調不良や時間なくてできんコトもあるケド,なんだかんだで,始めてから2年経過。
運動オンチやけど,このダンスはアタシでもできる(笑)


2チェストツリー(チェストベリー)

アメリカから購入してるハーブ。脱法ちゃうで(笑)
服用して5ヶ月経過。

【効果・効能】


月経前症候群(PMS)の改善や無月経,月経周期の乱れの改善,
不妊の改善,にきびの改善など。
女性ホルモンのプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌を正常化する働きがあるため,
黄体ホルモンの分泌不足による黄体機能不全からくる不妊症や月経不順(無月経),
PMSなどに効果的。ヨーロッパやドイツでは治療薬として認可,利用されている。



元々,排卵まで時間がかかる体質。
通院を止めて,排卵誘発剤を飲まなくなった月,排卵までの日数がめっちゃかかった。


排卵誘発剤服用中はだいたい18~20日くらいに排卵するケド,
飲まんと25~30日まで延びるたらーっ(汗)

それが,チェストツリーを服用し始めてから,18~20日くらいで排卵するようにexclamation ×2
これには超感動目がハート


PMSも軽くなったし,高温期が楽になった。
排卵誘発剤には副作用があるケド,チェストツリーはハーブやから,副作用もないぴかぴか(新しい)

アタシは黄体ホルモンの数値が低く黄体機能不全やから,改善への期待を込めて。

ただ,今は病院で血液検査できてないから,

数値が改善してるかどうかは確かめられへんのが難点がく~(落胆した顔) 



3よもぎ蒸しパッド

よもぎを煎じて下半身を蒸す,韓国に伝わる伝わる民間療法。


【効果・効能】

よもぎの薬効成分により血行促進,陰部を直接温めることから特に婦人病に良い。
体を芯から温め,生理痛,手足の冷え,更年期障害,痔,便秘の改善が期待される。

コチラは韓国から購入。
イメージとしては,ナプキンの下にヨモギ入りのカイロをつけてる状態。
直接,下半身をあっためるからめっちゃぬくいんやけど・・・・
なんせ匂いがスゴイあせあせ(飛び散る汗)
温泉とかによくある薬湯みたいなカンジ。おばあチャンの匂いwww
仕事が休みの日じゃないとつけれませぬ(笑)


5エアロバイク


フォト

カーヴィーダンスではなかなか強化できない下半身対策として購入。
せっかくやし・・・と上級モデルを買ったら,デカイ&重くてビックリ。

連続使用上限の30分,漕いでおりまふ。


心拍数は120以上でキープ。


音楽かけて歌いながら漕ぐと心拍数UP&カロリー消費になるコトを発見電球
汗が額から流れる体験は久々やぁ自転車あせあせ(飛び散る汗)
このしんどさがたまらんwww

仕事後の楽しみがエアロバイクって(笑)



お前は何を目指してるんだとつっこまれそーやケドwww
冷え症改善のためには運動して筋肉つけるんが一番やからね。


子どもがいない今は,思う存分自分に時間とお金を費やせる。


興味あるものはとりあえず試すのがアタシの趣味。
やりたいこと,試したいことはどんどんやって,人生楽しく笑う

2013年5月の記録




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4回目の人工授精も撃沈に終わり,

かんなり凹み,すさみ気味に。


あたしゃ・・・もう疲れたよ・・・。゚(゚´Д`゚)゚。



旦那サンと話し合って,少し治療をお休みするコトに決めた。



昨日の病院は,ホルモン値の検査結果を聞く&本来ならまた排卵誘発剤を処方される日。

ドクター,アタシの基礎体温表を眺めながら,

『そうか,4回目かぁ』とポツリ。
そろそろ体外受精へのステップアップを勧める時期なのだ。

恐る恐る,治療をお休みしたいコトを切り出した。

怒られるor嫌味を言われるかもとドキドキしてたのに,すんなり了承してくれた。
それだけじゃなく・・・

『妊娠させてあげられなくてごめんなさいね』



思いがけない言葉に,目がまんまるになってしまった。


『治療はしんどいよね。。。
 いいでしょう。すこしお休みしましょう!
 まだ30歳だから,年齢的にも休んで大丈夫。でも,1年以上はお休みしないでね』



ドクターには『しんどい』なんて言ったコトなかったのに。
アタシの気持ちを代弁してくれた気がして,なんだか肩の力が抜けた。




黄体期のホルモン(プロゲステロン)値は,前回よりよかったものの,相変わらず低めで。

ケド,ドクターいわく,これはそんなに重要な問題ではないらしい。

えっ!?そうなん!?Σ(゚□゚ノ)ノ


プロゲステロン値が低くても,妊娠するヒトはするんだとか。
ただ,流産の確率が高くなるから,ホルモン補充の薬は飲み続ける必要があるんやと。


『だから,高温期だけ薬をとりにきてもいいよ』なんて言うてくれた。


なんて臨機応変なのぴかぴか(新しい)
理解あるドクターに出会えて良かったなぁハート


2012年の4月から,ずーーっと休むことなく排卵誘発剤を服用して。
2013年に入ってからは,注射に服薬に人工授精。

薬の副作用で体もだるかった。
カーヴィーダンスでせっかく2キロ痩せたのに,ホルモン剤で太り,あっという間にまた元通りバッド(下向き矢印)


頑張っても成果が出ないことへのイラ立ちや焦り,自責の念がとめどなく。
「自分がこんな体じゃなかったら,旦那サンを早くパパにしてあげられたのに」
って,何度も落ち込んだ。


自分が思ってる以上に,体と心に負担がかかってたんやと思う。


少しお休みしようと決めて,それをドクターにも伝えられて,正直,ものすごく楽になった。


しばらくは一切薬も飲まず,自分を休ませてあげたい湯のみ






こないだTVで観た,『阪急電車 片道15分の奇跡』という映画。

兵庫県宝塚市の阪急宝塚駅~兵庫県西宮市の西宮北口駅を経て,

阪急今津駅までを結ぶ阪急今津線。

所要わずか14分のミニ路線にある8つの駅を舞台とし,
その乗客が織り成す様々なエピソードを描写したもの。


みんなそれぞれ様々な悩みや思いを抱えて生きてる。
そんな人たちの人生が,同じ電車に乗るコトで巡り合い,変化していく。


「その出会いは偶然なんかじゃ……ない」「『終着駅は、きっと笑顔。』」。



数人いる登場人物の中でも大好きなのが,宮本信子演じるおばあさん。
凛としていて,これがまたものすごくカッコイイのだ目がハート

芦田愛菜演じる孫が泣いている時に,優しく,でも毅然と告げる。


『涙を流すのはいい。でも,自分の意思で涙を止められる女になりなさい。』


TV観ながら,思わず『はい…っexclamation ×2』って言うてもうた(笑)





泣いて泣いて,泣きやんだら,明日はまた笑える晴れ

お灸がイイと聞いて試したくなり,速攻でドラッグストア行ってGETしてきた。
「せんねん灸オフ ソフトきゅう竹生島」っていうやつ。

マイルドで初めてのヒトにちょうどイイらしひ。

お風呂上がり。
意気揚々と試そうとしたら,ウチにはマッチもライターもないことに気がついた。

仕方なく,ガスコンロの火で着火。
めっちゃ怖かったふらふら(笑)

一気に火がつき,ワーワー慌てながら婦人系の病気に効くという,

足の「三陰交」というツボに設置。

立ち上る煙・・・・





ぐはぁーーーーーーーっ!!! くっさーーーっっexclamation ×2( ̄□ ̄;)!!



部屋に広がるもぐさ臭げっそり

窓開けて換気したいのに,両足につけたお灸のせいで動けず。。。(´xдx`) タスケテ!

煙くさい。
むっちゃ臭い。
ああぁあぁぁぁ臭い。




次回からはちゃんと窓開けて換気扇つけてからやろう。ウン。



コンロでの着火は危険と判断し,コンビニでライター買った。

初めての経験にドキドキした(爆)