ごくごく普通の
ある日の晩ごはん
鮭のアラをこんがり焼いて
大根を太めに削ぎ切りにして
ごま油で炒めます。
お水を入れ、焼いた鮭アラを
ブチ込む！
鰹ダシ、ニンニク少々、
薄口醤油で味を整え
青唐辛子（プッコッチュ）を投入。
コトコト煮ると
鮭アラから出汁も出て
美味しいスープになります
プチトマトがたくさんある日は
ケッカソースを多めに作って
冷奴にのせたり〜
ドレッシングにしたり〜
わが家の夏の定番ソース❤︎
キャベツと豆苗のカレー粉炒め。
アルミホイルで揚げ物を焼く時は
ホイルをクシャクシャにすると
油がホイルの隙間に落ちて、
更にヘルシー
蒸し鶏で棒棒鶏。
もちふわ厚揚げ
さつま揚げと焼売を
こんがり焼いて
おろしポン酢で食べよう。
大根おろしをたっぷりのせて
一緒に食べると
罪悪感無し
ヘルシーに感じるのは
なんでやろ？笑