あいりーんことaikoです❤️
初めましてのかた、ようこそ
このページに辿り着いて下さり
ありがとうございます😊
“Hygge"とは、
デンマークの言葉で
「居心地の良さで幸せを感じること」
なんだそうです。
“ヒュッゲ"はスローで穏やかで
安らぎを感じること。
例えば、お気に入りのソファーに座ってゆっくりコーヒーを飲むこと、ひだまりで猫が気持ちよさそうに日向ぼっこしている様子や、そんな猫を見て癒される私…。
心がホッと安らぐそんな存在の
ブログになればと思います
昨日は冬至でしたね😊
皆様も冬至にまつわるあれこれはされましたか？
私は柚子湯にも入りましたし
2個だけでもやけど、
いい香りしました〜♨️
かぼちゃ🎃も食べました😊
パッとせん晩ご飯ですが😅
ブロッコリーの芯と豚肉炒めて、ハーブを加えました😊
冬至は日照時間が一番短い日。
陰が極まる日、この日を境に陽に転ずると言われているので、
冬の寒さはこれからが本番ですが、
運気は上昇すると信じて新年を迎えましょうね😊
そして、太陽の誕生日だという説もあって、何があっても変わらず照らしてくれる太陽に改めて感謝をしたいなと思います🥹❤️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ゆるハピ腸活講座の価格を大幅に改定！
その詳細は最後に！
最後まで読んでね〜😊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちょっと耳の痛い人もいるかもしれないけれど😅
以前の私はめちゃくちゃ他責思考でした😅
何でもかんでも人のせい。
私ばっかり嫌な仕事押し付けられる
(嫌なら嫌と言えばよかった、出来ますと言って引き受けたのは自分)
子供が寝坊するから私の用事が進まない
(子供は子供、自分のやりたいことを自分のペースでやればいい)
家族のご飯を作らなきゃいけないから、私は急いで帰らなくてはいけない。家族のせいで自由が制限されている
(思い込み！絶対私が毎日作るってしなくても、ご機嫌に今日は何か買って食べといてとお願いしてみるとかもしてみればいい→結果責められることもなかくて、お願いすればよかったんやと拍子抜け😅)
思い込みもあったし、
色んなことを我慢するしかないと思って、
我慢しつつ、心の中では恨み節😂
私が悪いんだ、
私が我慢すればいいんだとか言うふうには思わないで欲しい。
選択の自由はあって、選んでいいんだということ。
これまでの結果を他責ばかりで考えることをしていると何も変わらない。
これから先は選択をできるんだ、してもいいんだということを知って、
自分で選んで生きることをしていいんだってことをまずは知って欲しい。
小さなことからでもいい、
自分でしっかり自覚して行動を選択してみよう😊
体を整えて、心が整えば小さな勇気を持つことができるようになるよ🫶
＊＊＊＊＊＊＊＊
ゆるハピ腸活講座やってます
腸活、カラダを整えることがどれだけ大切なのかをたくさんの方に知っていただきたいので
そのためにFacebookグループメンバー様は特典として
1回目の講座は無料にいたしました！
（＊入会後1回目受講希望とお伝えください。
無料ですが受講は申し込み制とさせていただいております）
腸が整ったら、芋づる式に
色んな不調がなくなっていって、
マインドまで整ってくるからほんとに生き方変わるよ
年末は
どんな在り方で過ごすかで、
来年の運勢も決まるらしい
さあ、みんなはどんな来年にしたい？
どんな講座？
「第２の脳」と言われる腸。
その腸と脳との繋がりをわかりやすくお伝えしていきます。
・腸が乱れるとどうなるのか
・腸を整えるとどうなるのか
・腸を整えるためにはどんな食生活を心がければいいのか？
・何を食べたらいい？
・何がよくない？
・お料理のレシピや取り入れ方はどうすればいい？
などなどをテーマに沿って全7回に分けてお伝えしていきます。
[この講座で期待できること
・食べ物が体にどんな影響を及ぼしているのか、どうして自分の体調が悪いのかの原因がわかる。
・体を整えることで、心の状態が整うということがわかる。
・今の自分には何が必要なのか、何が足りていないのかがわかる。
・発酵調味料のことがわかる
・健康に良い食品や調味料の選び方がわかる。
・実は知らずに体に悪いものを食べていたことを知れる。
・体を整えたくなる。
・三日坊主の人でも継続できるようになる。
・毎日をご機嫌で過ごせるようになる
などなど・・・
以下の内容を講座でお伝えしています。
第一回目「腸と脳のつながり」(無料講座)
・なんでグルテンフリー？
・何から取り組めばいい？
第2回「腸内環境とアレルギーパート１」
・腸とアレルギーと油の関係
・なぜアレルギーが起こるの？
第3回「腸内環境とアレルギーパート２」
・摂りたい油と避けたい油
・どんな油がおすすめ？どんなことに日頃気をつければいいの？
第4回「塩とミネラル」
・塩の種類とミネラルの働き
・どんな塩がいいの？
第5回「砂糖と甘いものとの関わり方」
・砂糖と甘いものが欲しくなるわけ
・糖質の働きと糖尿病
・どんな砂糖がいいの？
第6回「添加物のお話し」
・添加物って？
・調味料の選び方
・加工食品との付き合い方や食品の選び方
第7回「発酵調味料のすすめ」
・麹がなぜ日本人の体にいいの？
・どうして発酵調味料が腸にいいの？
・発酵調味料の活用術
＊第1回〜4回の講座はすでに終了しましたが、全てアーカイブで受講可能です。
＊全講座受ける
な、な、なんと！ 3000円
に改定しましたー😳
なんで？
それはほんっとうに！
みんなに知ってほしい
みんなに伝えたいことだから！
決してこれまでのやり方、金額に自信がないとこか、否定的な考えで変えたわけではありません。
お金をいただく価値があることを発信している自負はありますが、
このご時世、調べれば無料で情報はいくらでも得ることは可能な時代です。
なので、簡単に講座を開きますといっても、受講しようということになるのはなかなか難しいというのが現実だと感じました。
だけど、伝えたい、知ってほしい
じゃ無料にすりゃいいじゃんという意見もあるかとは思いますが、
無料にすると、学ぶ意欲が低下してしまう可能性もあるのです。
学ぶからには、身につけて、毎日の暮らしに役立ててほしい。
お役に立てなければ意味のない講座になってしまうと私は思うのです。
なので、チャレンジしやすい価格で
学びたいと思う人の気持ちに寄り添って講座をしようと思い、
金額を改定いたしました。
＊気になる講座を単発で受ける
一講座 1000円
＊年間コーチングセッションを受けて学ぶ
全講座無料
※全講座受講の場合は一括でのお支払いをお願いしております。
※年間コーチングセッションも行っています。
クライアント様に寄り添い
パーソナルな食のアドバイスと
マインドセッションを行います。
こちらについての詳しい案内はこちらからどうぞ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらは誰でも(Facebookにアカウント登録必要)無料で参加していただけます😊
より深く知りたい
気が向いた時に学びたい、
交流しながら学びたい
色んなカタチで学び、
繋がれる
安心安全な場所を作ろう！
と思い、
Facebookグループを作ることに致しました！
このグループサロンでは
腸活のノウハウだけでなく、
脳との深い繋がりから、
どういうものの見方、
考え方を日常に取り入れると生きやすくなるのかがわかります。
何より腸が整うと自然に生きやすい思考になり、
生きづらかった思考を手放せるようになります🥰
仲間との交流で
1人では続かない習慣も続けられるようになるかも？
食のことでは
今特に悩みがなくて、
別のことだったとしても、
腸が整うことで思考が整い、
芋づる式のように
別の悩みが解決するなんてこともあるかも。
私がこれまでしてきた体験など、
投稿以外にFacebookライブなどリアルタイムで質問などにもお応えしたりします❤️
ご質問、講座のお申し込みは
私の大切な人たちが
ずっと元気で暮らせますように。
必要な人に、
大切な友達にも
伝わりますように🍀
みなさんのお役に立てる情報となりますように🍀
最後まで読んでくださりありがとうございました
