かなりご無沙汰してしまいましたｧ
みなさま、お元気でしょうか??
ﾌﾞﾛｸﾞお休みしてる間、息子が熱を出したり
それを母ももらってしまったり
Downしつつ、それだけぢゃ悔しいので、治って早々に旅行したりしてました
伊豆に行って来たんですがね
予定の海水浴はできなかったｹﾄﾞ､海を見てるだけで、日ごろの疲れが飛んでったよー
旅館の近くを流れる川もとても水が綺麗で
鮎が泳いでるらしいです。
まだまだ、こんな自然が残ってるところがあるんですね。
ゆっくり流れる時間に、とても癒されました
旅行で沢山ごちそうを食べてきたので
自宅に帰ったら、悲しい現実が。
そう。体重が２キロ増
なので、また気合を入れてﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってます
あたしは、食事制限が向いてない性格なので、ひたすら動く
昨日は月３程通ってる、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞでｾﾙﾗｲﾄをｺﾞﾘｺﾞﾘつぶしてもらい
（これがまた、痛いんだねぇ～
）
今日は朝から週１で通ってるｴｸｻｻｲｽﾞ教室行ってきました
増えるのはあっといぅ間なのに減らすのは大変
お肉めぇ～
今の努力が秋冬の体型に出るそうですよっ。
継続は力なり☆
同じくﾀﾞｲｴｯﾄされてる方、頑張りましょうね