こんちはです～
昨日はバレエの後、緑のカーテン作りを始めたので、
ホームセンターに行って、ゴーヤをゲットしたり、イオンに行ったりしてお疲れな一日でした。
気が付いたら、夕飯後器用にテーブルのところで座ったまま寝ていました。
どの位・・・１時間位？
眠くなるとどこでも寝れる器用な女です(笑)
それからピグで遊んでしまい、今朝はお寝坊だったので、
今日は久々にトレーニング休みにしようと
またまたお家でＰＣいじって遊んでいる私です。
不健康だと実感しているのですが・・・ね。(´＿｀｡)
そのＰＣいじりで、最近はピグのお庭にハマりそうで怖いのですが、
さっきはうさこちゃんに会えたので、それもいいかなぁ・・・なんて思ったり。。(≡^∇^≡)
先週のトレーニングの様子の報告です。
月曜日は日曜日いっぱい頑張ったのでお休みにしました。
火曜日はウォーカー３０分と器具をちょっとだけ。
血圧が高いので、それで様子を見た方がいいとトレーナーのお姉さんに・・・。
それでも汗がたっぷりでましたし、終わって血圧を測ったら下がっていたので、
これはいいと思いました。
水曜日はヨガで別のところへ・・・。
癒されてきました。
追加で受講できるようですが、ちょっと距離があるのでどうしようかと考え中。
木曜日はエクササイズに参加したかったのにお休みだったので、
ウォーカー４０分と器具をちょっと。
少し頑張りました。
金曜日はアクアエクササイズに参加。
お嬢さんに交じって水しぶきを上げてきました。
終わった後のお風呂はサイコーでしたが、
大事な○ンツを忘れ、ノー○ンで帰ったおまぬけさんです。。(TωT)トホホ
（先週はスイミングキャップを忘れ、借りた私です。）
土曜日はバレエのレッスン。
来月の上級者の発表会で忙しく、参加者が少なかったので広々使えました。
やっぱりバレエのレッスンは、体全体を使うので疲労感が多いです。
肩が少し良くなって、後ろに反ることができるようになりました。
１週間のうち５日は、何かしらのトレーニングやエクササイズをやっている自分に驚きです！
体重の変化はまだ１ｋｇにもなりませんが、
筋肉がついてきているのかな・・・と思い、くじけず頑張るつもりです。
ただウォーカーを無心でやるのが飽きそうなので、
小型のＭＰ３プレーヤーを早速購入。
今まで使ったことがない私が
ＭＰ３の音源でワークアウトにぴったりの曲を探し、ダウンロードしました。
だんだんハマってきている私です。
お勧めの曲があったら誰か教えてくださいね。