監査を目前に控え、毎日忙しく・・・
昨日も残業でくたびれているかりんです。
そんな私が何気なく見た昨日のテレビ番組・・・
「お茶の水ハカセ」
何と・・・昨日のテーマは「美と健康のワザ大集合」・・・
キラーン
見ないわけありません！！(*￣Oﾉ￣*)
視力をUPさせる目の体操
・・・これも大変興味深かったのですが・・・
何とも私をびっくりさせたのは
「背伸びダイエット」！！
・・・
森三中の村上さんと共に出ていた白衣の医師は・・・
私が一昨年から通っているクリニックの医師ではないですかっ！！
新潟市の医師、佐藤万成(かずなり）先生。
驚きました・・・
せんせ・・・本の執筆ばかりでなく、
TVにも出てるんですね。。
しかも・・・
村上さんに「先生よくしゃべりますね。」
と言われるくらい饒舌で・・・(笑)
いつもの診察の時のイメージと全然違ってました(爆)
(見かけも・・・
)
この先生が勧める「背伸びダイエット」は
ただ一日３回、食前に背伸び
をするだけの
ダイエット法です。
方法は
足を肩幅位に開き、両手を上に上げ、
後ろに反り気味に背伸びをする。
この際、伸びたときに息を吸って
吐きながらさらに伸びる。
これを３回×３(食事前)に行う。
猫背の人は太りやすいというところから
ヒントを得て、先生が考え、自分で実践して、
２０kgのダイエットに成功したのだそうです。
背伸びをすることによって、
背中にある褐色細胞が燃焼して、基礎代謝を上げてくれるのだとか・・・。
あいにく・・・
私はこのクリニックの「ダイエット外来」に通ってませんが、
診察中に「背伸びのすすめ」のプリントをもらいました。
そして・・・
先生の本まで買ったのに、まだ実践してません(爆）
て言うか・・・まだ途中までしか読んでません・・・
結構ためになる事が書いてあるんですけどね。
