おはようございます！
お弁当というほどのものではないけど…。
久々なので
・うどん
以上。
お昼のあとすぐ泳ぐというので、消化がよく簡単なもの。
昨日の残りのすき焼き弁当にしようかと思いましたが、食べる時間がないとのことでシンプルにうどんのみ。
そしてまた！
先週からダイエット＆トレーニング始めました！
9月くらいから体重が増え始めたからです
コロナ禍で43㎏→51㎏、昨年8㎏減のダイエットをし43㎏に戻しました。
しかし！
ダブル受験で忙しく、ストレスもあり、43㎏に戻ってキープしている段階でトレーニング休止しました。
体重増加もあまりなく、ビールも食べたいものも好きなように食べてました。
それでも45㎏をキープしてたし、友人にもそのくらいがいいよと言われ、こんなものかな、って思ってました。
しかし47㎏になり、体が重くなり…。
またトレーニングの日々が始めました
目標は44㎏、3㎏減。
朝昼はいつも通り食べる、夕飯前に短時間のHiitトレーニングし、プロテインでお腹を膨らまし夕飯は白米抜きのおかず少量。
とりあえず1週間で1㎏減。
一度ダイエット成功しているので、先の見通しもわかるし、なんとかなる！と思ってます。
以前は夕飯後にトレーニングしてましたが、Hiitはハードなので食後やると吐きそうになるので食前に
あとはハードなので食前にやると食慾が失せます(笑)
でも時には息抜きが必要なので…。
昨日は学校帰りの娘とオートクチュールカフェへ行きました！
アフタヌーンティーですね。
インスタ大好きな娘、映えるスイーツに興奮してました
みんな若い女性ばかりでした
スイーツも一つ一つが小さくて、ダイエット中の私にも程よい量の満腹感。
そして既に席にセッティングされているので、ビュッフェのように慌ただしく取りにいく必要もなく、ゆったりと過ごせました。
ビュッフェだとつい欲張ってしまうけど、これは食べ過ぎないのでいいですね。
娘がとても喜んでいました🎵
その顔が見たくて、喜ばせたくて
来た甲斐がありました。
今度はホテルのアフタヌーンティーにも行きたいですね