一緒にがんばりましょー♪
アブクラックスはもうすっかり定着しましたが
去年の夏以来
久しぶりに横の線がもどってきたー！
４つに割れました＾＾
2021年がスタートしてもう１ヶ月が経ちました。
本当だったら冬は冬眠したいくらい寒いに大嫌いなのですが
早朝に夜にトレーニングしまくり。
以前から書いているように
かりん式トレーニング。
Ｖ氏のおかげと
なにより自分を
高めてくれる人がいる環境！
大親友夫婦が常に美容と体型キープに
意識が高いことだったり
大会を目指している
友達のキミさん
https://www.instagram.com/kimi_bikini_fitness/?hl=ja
すごい経歴のある
ナルシスさんのもとトレーニングをしている
https://www.instagram.com/narcis.yamamoto/?hl=ja
長いトレーニング経験から
自己流のかりんのトレーニングに
的確なアドバイスをくれて
食事に関しても教えてくれる。
そして日々のトレーニングを応援してくれたり
一緒に頑張ってる！といってくれる
ブログやインスタの読者さんのおかげ。
なかでも
いつもテンション上げてくれるＹちゃん、アキさん大好き！
そしてもう10年以上
かりんのトレーニングに関していろいろアドバイスをくれる
ダーツ師匠のおかげです。
そんな環境がかりんにモチベーションをくれています。
また緊急事態宣言というのもあって
彼が早くかえってきてくれるので
21時は寝て朝４時か５時に起きて腹筋する生活に。
それもあって
腹筋が久しぶりの４パックに。
腹筋強化しているのは
もちろん懸垂のため。
懸垂にも腹筋は大事。
なので１月は腹筋も強化しました。
それもあって今日懸垂１０回達成♪
もちろん
あと２ケ月もすれば４月。
今年もかっこよくノースリーブきたいために腕トレは日々欠かせません。
春はすぐそこ！
一緒にがんばりましょー。
そしてこれからも応援お願いします。
今までのトレーニングはここに
