こんにちは！
花凛の占いサロン、スタッフです🌼
いつも当サロンのブログを読んでくださり
ありがとうございます♪
今回も「スピリチュアルなプチ情報」を
ご紹介してまいります！✨
誰でも「後悔していること」の
ひとつやふたつ、持っているものですよね。
「あの時、こうしておけば」
「もし○○していたら」
「私が○○だったら…」
というように、後悔、やり残した事を
悔やんでしまうこともあるかもしれません😢
笑い話や愚痴で終わる程度なら
問題ありませんが、
後悔で苦しい思いをする場合は
何とか解消していきたいですよね。。💦
というわけで今回は、心理学から見た
「後悔している気持ちを手放して
前に進むエネルギーに変える方法」を
調べてみました♪
後悔で苦しい思いをしている方も
少なくないと思います。
少しでも気持ちがラクになって、
前向きになるきっかけになれば幸いです🎵
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
あの時こうしていれば…後悔を手放すには？
「あの時○○していれば」
「あんなこと言うべきじゃなかった」
「私がもっと○○だったら」
と後悔を引きずってしまうこと、
誰にでもあるものではないでしょうか？💦
ネタにして笑い話にする、
ちょっとした愚痴で済んだりする
程度なら問題ないですが、
後悔で胸が痛くなるほど苦しいならば
解消していきたいものですよね。😢
過去に起こった出来事を変えることは
できませんが、
心理的にベストを尽くすことが
できれば苦しみを軽減して手放すことが
できると言われています。✨
心理的にベストを尽くすとは…？？
あなたの心で感じていたことを
心のままに認めること。
胸が苦しいほどの後悔があれば
「考えないようにしよう！」と
目を背けるよりも、
心は何を訴えているのか？
何が苦しいのか？
何を感じているのか？？
と向き合うことが問題解決の
糸口になるというのです。
では次に、具体的な方法を
チェックしてみましょう♪😊
後悔を手放して前に進むエネルギーに変える方法
後悔には「本当は○○したかった」
という「欲求」が含まれていると
言われています。
まずはこの欲求に気づいて、
「感じていたもの」として認識することが
後悔を手放す第一歩だそうです。
例えば、別れた元彼が忘れられず
「もっと優しくすればよかった」
という後悔で胸が苦しい場合。
素直になれず、優しくできなかった。
彼の優しさに甘えて、それが当たり前のように
なって感謝の気持ちを忘れていた。
言葉にしなくても、分かると思っていた。
というように、後悔を深く見つめていくと
やりたかったのにできなかったことが
明確になってきますよね！
できなかった理由を考えてあげる
やりたかったのにできなかったこと。
「なぜできなかったのか？」その理由を考えて
自分への理解を深めることが
解決方法として最善だと言われています。
なぜ行動できなかったのか…？？
相手に甘えすぎてしまっていた。
忙しさを理由に逃げていた。
などなど…
色々と書き出して、
そのときにできなかった状況や
理由を認識することができると、
必要以上に自分を責めたり
後悔したりしなくて良い状態に
なっていくものなのだとか。。💡
その理由が分かったら、
「手紙を書くこと」が✉
前に進むエネルギーを生み出す糸口♪
過去の出来事を後悔していて
「できなかったこと」「できなかった理由」が
分かったら、本人に会って謝ったり
話し合いでケリをつけることもできますが。。
過去のことで連絡出来ない場合もありますよね。
本人に会わなくても心理的アプローチで
イメージの中で相手と会って
相手に気持ちを伝えることで、
実際に相手に会って伝えたときと同じような
心理効果をもたらすことができるそうです！
本当はもっとこう伝えたかった。
こうしてあげたかった。
手紙を書くポイントは、
できるだけ正直に、心のままに気持ちを
素直に綴ること(^^♪
もし感情が溢れてきたら、
おさえずに気持ちに任せて
涙を思う存分流すこと。
そこで気持ちを押し込めないように
素直にありのままの感情を受け入れて
あげることが大切だそうです。✨
それが当時のあなたのことを理解して
後悔を無駄にせず大切にしていくことに
つながっていくと言われています。
後悔があると目をそむけたくなりますが、
実は逆説で「向き合ってあげること」が
前を向いていくために必要なのですね…！
もちろん、手紙は投函しないでOKです。😊
気持ちを整理して手紙にすることで
自分の感情と向き合って、
できなかった理由を考えて
自分への理解を進めてあげる。
必要以上に自分を責めたり、
後悔したりしなくて良い状況にするために。
後悔するだけではなく、一歩前に進むために。
少しでも気持ちが軽くなることを
願っています♪🌼
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最後までお読み頂き、ありがとうございました！
これからもサロン勤務を通じて出会った
「スピリチュアルな豆知識」や情報を
ご紹介してまいります！
今後ともよろしくお願いいたします♪😊