こんにちは！
花凛の占いサロン、スタッフはるです🌼
いつも当サロンのブログを読んでくださり
ありがとうございます♪
今回も「スピリチュアルなプチ情報」を
ご紹介してまいります！✨
「あの人はいつもうまくいっている」
「いつ会っても幸せそう」
「いつも自信に満ちあふれている」
そんな人を見ていると
素敵だな、良いな、羨ましいなぁ
などの感情が芽生えるものですよね。
そして「私もそんな風に
ハッピーな生き方がしたい」
と思う方も少なくないはずです✨
自信や幸福感を得るためには
「感情の整理」が欠かせないと
言われています。
感情を整理してハッピーを引き寄せる習慣
とはどんなものなのでしょうか？
早速、チェックしていきましょう😊
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
感情を整理してハッピーを引き寄せる習慣7つ
いつもハッピーな人に憧れるけれど、
実際にはすぐネガティブになってしまったり
自信が持てなかったり、
幸福感が得られなかったり…。
そんな方は感情の整理をして
セルフコントロールすると
理想の自分に近づけるのだとか♪
どんな習慣を意識すると
感情の整理に役立つのか、
以下にご紹介していきます。
１：生活リズムを安定させる
良好な精神状態を保つためには
安定した生活リズムを意識して
毎日を過ごすことが大切とされています。
起きる時間も寝る時間も毎日バラバラ。
夜更かしして罪悪感に悩まされる…
そんな経験がある方も少なくないと思いますが、
これでは生活リズムやサイクルが安定せず
感情も不安定になってしまうものなのだとか。
特に重要とされているのが
「朝の過ごし方」です。
朝起きてカーテンを開けて
日の光を浴びるだけでも
体内時計が整う上に
「今日も1日楽しくいくぞ！」
とポジティブなエネルギーがもらえます🌞
朝が苦手な方も早起きを続けると
「早起きできた自分」に誇りを持ち
自信につながる効果もあるそうですよ♪
２：断捨離で心や思考を整える
日本では学校教育の一環で掃除を
する習慣がありますが、
これは江戸時代から行われている
幼年教育なのだとか！
リーダー養成のトレーニングとして
掃除を通じて子どもたちの心を成長
させているということなのです。
大人になった私たちにとっても、
掃除をすると心に変化がありますよね！
仕事で嫌なことがあっても
掃除をしているうちにもやもやが消えて
ネガティブな気持ちが晴れたり、
部屋のものをひとつ片づけると
心や思考までスッキリするのでは
ないでしょうか？
お部屋に不要なものが溜まっている。
掃除をあまりしていない。
思い当たる方は掃除や断捨離をして
感情を整理してみましょう！
プラスの循環が巡って
運気も良くなっていくことでしょう🍀
３：着ない洋服を整理する
自分の自信にもつながる「身だしなみ」。
似合う洋服、お気に入りの洋服を着ると
明るい気持ちになったり
自信が湧いてきたりしますよね。
いつもその感情でいるために
クローゼットの見直しもオススメされています。
頻度高く着る洋服、
似合うと褒められる洋服など
「一軍」で活躍する洋服以外は
極端ですが断捨離すると良いという説も。
お気に入りでないもの
2年以上着ていないものは
思い切って処分することで
感情を整理して新しい運気を
呼び込む余白にも繋がると言われています。
３：ベッドルームにこだわりを
寝る前に幸福感に包まれると
交感神経が優位になって心地よくなり
快眠できる、睡眠の質が上がるという
医学研究があるそうです。
ですので、ベッドルームには
「好き」を詰め込んで居心地の良い空間
を作るようにしたいですよね。
リラックスできるアロマを焚く、
五感に働きかける優しい照明、
肌触りの良い寝具など。
心地よい寝室を作ることで
感情が穏やかになり整理されて
幸福度が上がること間違いなしです♪
４：気持ちを上げるスイッチを見つける
ワクワクしたり、楽しい気持ちになったり
するものは何ですか？？
明るい音楽を聴く、お散歩する、
可愛い洋服を着る、メイクをする…
など気分が上がるスイッチを見つけて
意識することも感情のコントロールに
役立つとされています。
誰でも生きていれば嫌なことがあったり
ネガティブになったりしますが、
気持ちを上げるスイッチをオンにして
切り替えていくことも大切ですね🍀
５：理想と現実のギャップを埋める
「今の自分が好きですか？」
と聞かれたら「はい！」と言えますか？
なかなか「好き」と言い切れない人も
多いのではないでしょうか。
自分を好きになることも
感情の整理、感情コントロールでは
大切な項目とされています。
まず理想の自分像を考えてみましょう。
具体的に3つほど挙げてみて、
それ以上ある方は3つに絞ります。
そうすると現在の自分に足りないものが
見えてきて「今の私はダメだ」
と劣等感を抱くかもしれません💦
ですが、それは成長のために欠かせない
通過点ですので、自分を責めないでくださいね！
ひとつずつ、できることから。
理想の自分像に近づくことができると
幸福度が格段にアップするのだとか♪
自分の劣等感を失くせるひとは
自分以外にいないと理解して、
大切な自分を成長させてあげたいですね。
６：直感を育てて強運体質に
あの人は運が良いな～と思われるような
強運体質の人は、実は「直感」を
頼りにしているケースが多いそうです。
私たちの人生は選択の連続です。
小さなことから大きな選択まで
常に何かを選んで生きています。
直感的に即断即決できるということは
「自分が何を欲しいか理解している」
ということでもあるのです。
直感を頼りにしていても
ハッピーを引き寄せることができるのは
「勘が鋭いから」でもあります。
直感を育てるためには
「感性を磨くこと」が大切で、
感性を磨くためには「感動する」ことが
重要だと言われています。
美しい芸術に触れる。
泣ける映画を観る。
自然の素晴らしさに感動する✨
という感動体験を増やして、
どんどん感性を磨くことは
センスだけではなく
直感力を高めることにも役立つそうです。
７：明確なライフプランで自立する
未来を想像したとき漠然とした
不安に包まれることはありませんか？
感情や心の安定は「経済的な自立」
がないと保たれないとされています。
仕事の有無、既婚未婚に関わらず
これから自分が生きていくための
ライフプランを描いておくと
漠然とした将来の不安と向き合い
負の感情を手放すことに役立ちます。
毎月どのくらい収入があり
支出はどのくらいなのか。
その上でもっと収入を上げたい、
貯金を増やしたいと願望と向き合い
対策を考えていくのが
ライフプランです。
収支のバランスが取れていなければ
まずはそこを一番に解決すると◎。
ライフプランをもとに
老後の蓄えはどのくらい必要か、
たくわえを用意するために
今後何をすべきかを考えていくと
経済的な自立につながるはずです。
多様化している現在ですが、
どんな仕事でもライフプランでも
自分の足でしっかり立つことが
不安からの解放になっていくと
されています🌈
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
いかがでしたでしょうか？
いつも幸福感に溢れている人、
上手くいく人、自信がある人は
こんな習慣を意識しているそうです。
漠然とした不安があったり
感情がコントロールできなかったり
ネガティブになったり…💦
そんな毎日から抜け出すための
第一歩として、できる習慣から
始めてみるのもいいですよね。
ひとつひとつクリアしていくことで
揺るぎない自信が生まれて
ハッピーも引き寄せられるはずです。
豊かな人生を送るために
意識してみてはいかがでしょうか？😊
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
これからもサロン勤務を通じて出会った
「スピリチュアルな豆知識」や情報を
ご紹介してまいります！
今後ともよろしくお願いいたします🌼