こんにちわ
お越しいただきありがとうございます。
福岡県のあな吉手帳術インストラクター
長岡ひさみです。
先日、いつも会ってる
ゆみこさんから
【個人セッション】のご依頼がありました
つづきです
アウトプット祭り
をやったら
これをじっくり眺めます
どうでもいいことが
たっくさんあるんですよ
でもね
そのなかから
／
これは！
＼
ていうフセンを見つけだし
別紙に貼りなおします
ま、フセンに書くってのが
ここのポイントですね
貼りなおせる
貼りなおしたフセンをまた
じっくり眺めます
そして
ちょっとだけ考える
「あ～私がやりたいことって
こんな感じなんだ・・・」
って
ゴールが見えてきました
ひとつだけではないですよね
家族のこと
自分のこと
家のこと
仕事のこと・・・もろもろ
頭の中で考えてるだけでは
同じところを
グルグル
回ってる感じですが
紙に落としてしまうと
ちょっと
客観的に見れるようになるんですね
フセンに
いろんなことを書いて
ひとつづつこなしていくと
ちまちましたことが
なんか終わったよ～と
満足感と爽快感
もちろん
これも大事なんですが
ずっと
繰り返していく生活の中で
ちょっとだけ、いや、かなり
悶々としてしまうこともあるよね
そんな時
自分のゴールを考えてみる
今、モヤモヤっとしていること
ひっくり返す＝スッキリするだよね
そこに到達するためには～？
と考えて
細かくやることを書いていく
ただそれだけなんですよね
ただ
手帳に貼る時に
あまり詰め込まない・・・
ってのが
結構大事だったりしますよね
１日１フセンとかね
ゆみこさんもまじめだから
フセンを書いて書いて
溜まっていく・・・てのが
自分を追い込んでいったのかも
書いても貼ってても
全部が必要なものとは限らない
ですよね
もういいかな～って思った
フセンは
迷わずポイっです
捨てることを自分の許す
自分の手帳だし
自分が書いたふせんだし
ね、自分を苦しめるためのものじゃないよ～
だよね
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