皆さま こんにちは。
猫好き僧侶で スピリチュアルカウンセラーの
澤田 果林(さわだ かりん)です
今日はですね
檀家さんからの 質問のなかに
最近、食欲が止まらないんですけど
どうしたらいいですか？
お腹空かせた霊でもついてますか？
なんて会話があったんですよ
と言うことで
オックスフォード大学のシンプソン教授が提唱した【プロテインレバレッジ仮説】についてです
その内容は
「人は1日のタンパク質の必要量を満たすまで食事をとろうとする」
なんだそうです
と言うことは
タンパク質摂取量 が 足りれば
食欲は抑えられる
ってことなんだそうです
タンパク質を欲しいが為に、アレや コレや
色々食べたくなって
結局 糖質や脂質を摂りすぎちゃうっけど
まだ満たされない、、
になっちゃうみたいなんです
あ〜、何か食べたい
でも、何が食べたいかわからないっ、、
って時は、まずはタンパク質を
摂取してみて下さい
きっと満たされると思います
それでは
今日も皆さまへも
良い波動が届きますように