自分の体験を綴っています😃
”今の私は、嫌われてもいいよー、と思える”と言われた時、
それが出来れば簡単だよな、と思った。
私は嫌われない努力をすることに大変氣を使っていた時期がありました。
人の顔色、言動、仕草、…もろもろを常に氣にかける必要があるから、それはそれは疲れる。
だから、以前はいつもソワソワしていた。
それが「瞑想」をするとだんだんと解るようになった。
（今年に入り、知り合いから勧められたのがキッカケで始めました）
瞑想をしていると
いままでの努力をする必要がないよ、と
本来の自分、内面の自分に語りかけてくれるように
癒しをもたらしてくれる。
（心の整体？みたい）
何となく嫌い、何となく好き、ただそれを認めてあげる。
自分を偽ることをやめて、
そんな自分を”そうだよね～”と受入れてあげるだけ。
これだけでずいぶん楽になる。
自分らしく、とは言いますが、自分の内面と向き合う。
瞑想では、まずはそこから初めて行く感じ。
そして、瞑想を通して徐々に内なる自分に目を向ける
これがキッカケとなって、更に視野が広がります。
コトバにはし難いが、
敢えて言うなら、
「自分の中の宇宙」を見ている感じに近い。
何を言っている？と思うかも知れないが一番シックリくる。
最初のコトバは、瞑想を教えて頂いた方のコトバです。
今では何かあると、”ところで自分がどうしたい？”と問うようになった。
でも、たまに焦ることもあるけど、そんな自分でも良いよ～、と焦っている自分を見つめてあげる。
そんな瞑想に出会えたことに感謝です。
※
瞑想すると何でも良くなるわけではなく、
傍若無人に振舞えるようになるものでもありません。
また、瞑想法にもいろいろあると思いますので、
合う合わないがありますから、ご自身で合うものを見つけてくださいね。