今日は堀江でプライベートセッション。
お客様は韓国の方で日本に留学で来られているとの事。
姿勢をよくしたいと、先月から堀江のスタジオへ通われています。
グループも含めピラティスのセッションは約１０回目。
週に１～２回ピラティスを受けてくださっているので、
来られた当初は浅く、肩でされていた呼吸も今は柔らかく肋骨が
動き肺に呼吸を送り込めるようになってきました！
たった６週間ほどで、すごい事です。
肺に送り込めるような深い呼吸ができるようになると、
首肩の力が抜け、リラックスしながら動くことができるようになってきます。
そうすると無駄な力が抜け、同じ動きでも
最初のころよりも、ぐん！！って、エクササイズの効果が高まります♪
ピラティスはほかのエクササイズと比べてゆっくりなペースですすんでいきます。
ピラティスを始めたての時はなるべく間をあけず通うことで
身体への変化はとても早く表れます。
本日のお客様を見ても痛感しました。
最初が肝心(笑)ってよくいいますもんね。ピラティスも
例外ではないですね。
どううごく？
どうはじめる？
ピラティスを、どうやって、伝える？
行動を起こすのに慎重なわたしは考えてばかりで
なかなか実行に移せず。でもやりたいんだけど、どうしよう・・・・？
で、月日だけがどんどんすぎて・・・。
でもこのままじゃ何にも始まらないし、伝えたいと思った事を勉強して
きてそれを伝える場がないことを、もじもじしててもらちがあかない。
はい、苦手だけど…行動をおこすことにしました。まずは
小さなことからコツコツと。。。
２０１４年 １１月から、奈良県生駒市のスタジオで
マットのグループレッスンの指導を続けていましたが
その時持っていた資格だけでは限界を感じる事もしばしば。
そんな時、義母が倒れ、介護が必要になるという
初めての環境。。。
改めて健康について考える日々が増え・・・。
何かあってから…
痛みが出てから…
運動を始める。
それでいいのかな？
そうではなくて、できればそうなる前から身体を動かすことを大切に
していることが大事だけれど、なかなかそういう人は少なくて・・・。
自分の両親も同じく定期的な運動は特にしていなかったので
膝が痛い、腰が痛い、と心配な事ばかり。
義母の病院へ通う前には実家の両親にピラティスを指導するようになり、
その中で、高齢者へのアプローチなど、自分の知識の限界をさらに実感するようになり…。
両親のように身体の痛みや悩みを持っている人たちへ
適切なアプローチができるようなインストラクターになりたい！知識を深めたい！
と強く思うようになって…。
２０１８年１月から 大阪心斎橋でSTOTTピラティス養成コースを、
マットからピラティスマシンのリフォーマー、キャデラック、バレル、チェアのコースを
受講！ BASIのマット資格をすでに持っていた為、
マットコースから再受講することにさんざん悩んだ！
もちろん中途半端な金額ではなかったし。 真剣に悩んだなぁ。
でも、結果、受講してよかった！
受講してなかったら次のリフォーマーコースからのマシーンの内容、
絶対ちんぷんかんぷんだった。(笑)
それに基本のピラティスを断然理解を深めることができた。
コースの間には先生から、常に考えさせられる質問が
都度都度！ この動きの時はどの関節がどう動く？
今のこの動きはどこの動きが足りてない？
この動きはどれに似てる？などなど・・・。
そのたび、脳みそ、フル回転！！
でもそのおかげでマットの時にはちんぷんかんぷんだったり
バラバラだった知識もキャデラック、チェア、バレルが終わるころには
少しずつまとまり、繋がり、理解が深まり…。
理解が以前より深まってくるとますますピラティスが、
学ぶことが、楽しくなってきて…。
１年間で初中級を修了、と、とても駆け足で勉強したから正直
すごく大変ではあったけれど、知識が薄まらないうちに
どんどん新しいコースの勉強をしていったことは
結果、自身の身体に知識を染み込ませることができ、自分には
合っていたのかな、と感じている今。
今年のGWにはリフォーマーの上級を勉強し終わり、
秋にはキャデラック、チェア、バレルの上級コースを残すのみ。
自分にできる自信がなかった上級。絶対受講しないだろう、と思っていたマシーンの
上級コース。結局学びに行っちゃったし(笑)。
人には得意、不得意があって当然。
なのでインストラクターといえども苦手なエクササイズがあって当然(笑)。
それが必ずできるようになることを目標にするよりも、苦手な原因を
理解して他のエクササイズでそれを補うようにできていければいい。で、いつか
苦手だったエクササイズができるようになったら、その時めちゃくちゃ嬉しいはず(笑)。
ピラティスの知識を深めたい！と思ったきっかけ、
つらつらと思いだしながら書いてみました(*^-^*)。
