高校３年、受験勉強真っ最中の娘さん。
朝から分厚い過去問を電子レンジで温め始めた
おいおい
勉強し過ぎたか？笑
２分強ほど温めたらこたつでビリビリし始めた
年代ごとにせっせと分け分け。
すごい…
いかに、どうしたら、ちょっと楽ができるか？
の発想力がすばらしい娘さん。
一冊厚みが７ｃｍほどのこの本はもちろん持ち歩くには重たく、
さぁ、どうすればかんたんにバラバラにできるか？の発想から
今ではなんでも情報をとる事の出来るスマホで検索の結果、
電子レンジを利用するというなんとも、私の年代では思いもよらなかった
行動。
いつでもどんなときでも脳みそ柔らかく。
こうじゃなきゃ、とかこれで当然、とかの枠からなかなか飛び出す
ことのできない考えの私。
ピラティスにおいても娘のこーゆーとこ、見習いたいな、と思った今朝のひと時でした。
出来上がり
昨日のピラティスグループレッスンでのお客様との会話から
。
今年１月にクラスの皆さんにピラティスに限らず、何か小さくてもいいので目標を
立ててみませんか？とアナウンスしました。
去年も同じアナウンスをしていたのですが、
昨年あるお客様が、
月１で必ず金曜日のピラティスに参加する！先生に会いに来る！
（何ともうれしいお言葉
）
と目標を立ててくださいました。
素晴らしい事にそのお客様は昨年目標を達成！
そして今年は・・・
月２で金曜日のピラティスに参加する！先生に会いに来る！
と目標を立ててくださいました。
お仕事を調整しながらほぼ毎月２回ご参加くださったお客様。
昨日が今年のピラティス納。２回参加できなかったのはこの１２月だけ。
すんばらしい
スタジオを後にされるとき、そのお客様が
「先生！私背中だいぶ柔らかくなりました！起き上がる時も首が痛くないです！」
と素敵な笑顔で教えてくださいました。
目標をたて、それをまっとうするには忍耐と努力が必要。
忍耐と努力なしでの身体改革は難しい。
お客様自身の忍耐と努力がもたらした快適な身体
そんなお手伝いをこれからも引き続きできるよう、
楽しいレッスンでちょっとでも忍耐と努力が継続できるよう、
令和２年も楽しいピラティスレッスンをするために、
令和元年残りのレッスン、私も引き続き努力努力
今年の夏は腰の調子がよくなくて…。
仙腸関節がどうも痛い。歩くだけで痛みが
でることも…。
良くなったりまた痛みが出たり。
そんなこと繰り返してるうちにぎっくり腰にまでなってしまった
その時の私の気持ち。
「なんで？」
「仙腸関節のケアしてる最中で、なんで今度はぎっくり腰？」
「調子よくなってきてたのに、なんで？」
OL時代に一度ぎっくり腰を経験。（２０年以上も前 (笑)）
昨年初めにぎっくり腰を再び…。 でも動けるくらいの軽い症状だったので
特に病院などにかかることはせず。。。
でも今回初めて接骨院のお世話になりました。
接骨院て？ 整骨院て？
整形外科にいくほどではないよね？
どういった症状でどこにお世話になっていいのか正直わかりませんでした。
なので今まで病院にかからなかった、とも言えますし、このくらいで
行くのも大げさかな、とも思っていました。
今回は、ピラティスレッスンを持たせていただいているスタジオで他のプログラムを
されている先生が接骨院経営されていたのでご縁あってそこにお世話になることに。
お伺いしてみると・・・
接骨院と整骨院は同じだそう
今回のような急性の怪我、痛みの対処もしてくれる、と教えていただきました。
先生と色々話をしながら施術をしていただいているうちに沢山の発見ができました。
仙腸関節の痛みには夏の初めに足首を怪我をした事が関係してる？
股関節の動きから痛みが出ていた思っていたけれど、足首の動きが悪くなったところから、が
始まりだと。軽い捻挫だったので痛みがとれたら、すっかりそのことは忘れてしまっていて、
結局治ったつもりの足首はその後もまったくもってちゃんと動けてなかった
痛みが取れた後のケアを怠りすぎたツケが時間を経て腰にきちゃったなぁ。
原因が分かってからは朝起きて足首のケアからスタート。だから以前よりずっと調子がいい。
仙腸関節の痛みはやっかいでもうちょっと時間がかかりそうだけど、自分の身体との
付き合い方は以前より上手になれたかな。
腰痛は今まで自分も経験したことあったから、理解してたつもりでしたけど、
仙腸関節をケアしてた最中にやらかしてしまったぎっくり腰には、かなぁ～り気分的に
落ち込みました
痛さが怖くて身体がちっちゃくなって、動きも小さくなって。
そしたら気分もどんどん落ち込むし…暗くなるし、すべて悪循環。
痛みがある時は迷わず接骨院などで施術してもらいながら痛みをケア。
驚くほど痛みが軽くなった時に、思わず
私：「いま、何しました？」
って聞いちゃいましたもんね
先生：「施術です。」
上手に接骨院、整骨院を取り入れ、それにとどまる事なく
ピラティスやヨガ、トレーニングなどでの身体つくりがとても大事。
腰痛は嫌だけど、色々勉強になった経験でもありました。笑
