子育て中の【モヤモヤ】【イライラ】、
どう昇華していますか
『承認』…まず、気持ちを受け止める
わかっていても、おざなりになってしまいませんか
言葉で伝えるのは簡単です
●自分を整えれば、イライラしません
●自分のご機嫌を取る方法が分かれば、イラッとしても切り替えができるようになります
だけど、実際にやろうとした時、
『自分を整える』って何よ？
『甘いもの食べるくらいじゃご機嫌なんて取れないわ』
って、思いませんか
ブログを書いていると、『わたしって、ダメな親なのかな』『わたし、おかしいのかな』と押しつぶされそうになります
きっと、早いうちに対処すればするほどいいのだと思うけど、0〜3歳の時はそんな余裕ありませんでした
3歳の時にコロナ禍に入り外部と断絶
去年から幼稚園（年少）に入園し、やっと自分時間が取れ始めましたが、【足りない】んです…
何が【足りない】かと感じる方いうと、つまりは『わたし』が『わたし』であること
常に『お母さんであるわたし』が最優先され、「どんな人になりたい？」って聞かれた時に『優しいお母さん』って答えてしまいます
これ、「わたし」が「わたし」であることを、自分で止めてるんだなぁと…思いました
でも…
それはそれでいい
だって、わたしはお母さんだから
自分の母にしてもらえなかったことを自分の子どもにはしてあげたいのにうまくできないという葛藤があることにも気づきました
SNSで育児の困りごとを発信しているのは『そうなんだよ〜』と、ただ共感してほしいだけなのよね
対処法なんて、子どもによって効く効かないあるし、同じ方法でも昨日はうまく行ったのに今日はうまく行かないこともザラにある
『こういう想定』をたくさん幅広く持っていると、受け止めやすくなる…のかもしれない
たとえば、『ゆっくり寝られる』ことに慣れると、久しぶりの夜泣きが苦痛になる
（耐えろって言ってるわけじゃありません）
食べる気満々で買った物を奪われると、心底腹が立つ
（しかもちゃんと食べるならまだいいが、一口食べて、ぐちゃぐちゃにした後、「やっぱり要らない」と返却…とかね）
これも、『こうなるであろう』想定を、広く持っていたら、腹が立たなかったのかもしれない
最近、娘が遊んでるそばでお昼寝しても起こされない時が続いたので、『これを準備していたら起こしてこないだろう…しめしめ』とお昼寝してると、寝入りっぱなに起こされるもんだから、噴火レベル🌋よね
ってことはよ、
『こんなことがうまくいきました！』っていう報告よりも、
『こんな惨事がありました
』という報告をすることで、お母さんたちの想定の幅が広がって、イラッを減らせるんじゃないのかな
育児の手法（視覚優先の子どもには絵で見せて事前告知をするとか、キッチンタイマーを使うとかはいいアドバイスもらったなって思う）もたくさん引き出し持っておくと便利だけどね
まー、極論、『その子に合うやり方』は親も子も、経験でしか物言わないと思うのでした