インフルエンザは冬に「暴走」？
それは「、湿度の問題です。
冬、温度２０度以下、湿度２０度以下はインフルエンザウイルスが空気中にわたり生息できる快適な環境。
寒い冬は鼻、喉、気管などの血管が収縮し、気道の粘膜細胞を覆っている繊毛の動きが鈍くなる。線毛はウイルスや細菌の侵入を防ぐように働くので、その働きが悪くなればウイルスの侵入が早まる。
さらに、冬は窓を締め切った部屋で過ごすことが多いため感染が広がりやすくなります。
「インフルエンザ予防法」
食事編
野菜、ミカンを食べる。
疲れがある日はアルコールはＮＧ
飲酒は適度にほどほどに
疲れを栄養ドリンクでごまかさない
水分補給では、お茶を飲む
水を飲む
外食は控え自炊で
清涼飲料水はビタミンを消費するので控える
乳製品、食品加工物を控える
ガムをかむ。口に潤いを
乳酸菌ヨーグルトＲ-1、ヤクルトで腸ケアを
ニンニクで体をホットに
納豆などねばねばを食べる
おすすめレシピはトマトハーブ鍋
チョコレート、砂糖は控える（
ビタミンがなくなる