梅雨6月に食べてほしいもの
・新ごぼう・新じゃが・グリンピース・きゅうり・みょうが・ラッキョウ・あゆ・とびうお・帆立
・かんぱち・きす・アスパラ・そらまめ・にら・南瓜・とうきび・みかん
「脾臓のパワーアップ」
・豆類（体の余分な水分を排出、どんより重だるいのを解消）
小豆---炎症を鎮める、吹き出物などにも！
グリンピース---解毒
小豆、サヤインゲン---消化不良、お腹のはりに！
「むくみ解消・水太り撃退」
・もやし---水分代謝、解毒効果（口内炎、膀胱炎、二日酔いに）
・とうがん、トウモロコシ
「イライラ落ち込み解消」
・おろしそば---（イライラに）
・小麦---うどん、パスタ、お好み焼、たこ焼 （落ち込み、うつに）
「お腹ゴロゴロ」
・梅、しそ、ねぎ、生姜---（食あたり、冷たいもの、生ものの食べ過ぎで冷えが原因）
梅干しほうじ茶を飲んでみてね。
・加熱した長いも、もち米、りんご、ハト麦---（慢性的な下痢や軟便は脾臓の働きが弱いので
リンゴ茶を飲んでね。）
「たるみ顔面をリフトアップ」
・南瓜、イモ類---（脾臓の機能をパワーアップし、気を補う作用も高く、疲労回復、新陳代謝アップ）
メニュー--------------
豆とアスパラの青シソ風味サラダ
とうがんと白身魚の煮物
とうもろこしと鶏肉のカラフル炒め
試してみてね(^^♪