どんなに考えていたって、
どんなに思い巡らせていたって、
思いがけない方向に物事が進んだり
意と反する出来事が起こったり。
そんな時に、どうするか？
と考えると、結局は
自分はどうあるか？？
でしかないのだということに、
やっぱりたどりつきます。
私は、仕事の面で言えば
「自分が何をどれだけやるか」で
ある程度結果をコントロールできる
ということがわかってきて、
ありがたいことに順調に
お仕事をさせていただいています。
けれど、人生って
いろいろなことが複雑にからんでいて
”こんなことが起こるの！？”
ということもあれば
”今こうしているなんて不思議だなぁ”
としみじみ感じることも
たくさんあります。
そして、
自分ではコントロールできないことも
たくさんある。
「影響の輪」と「関心の輪」
や
「課題の分離」
という言葉があるように、
何が自分の力を及ぼせられることで
何が自分の力ではどうすることもできないことか
を見極めて、区別して、
自分が考えるべきことや努力すべきことに
集中して注力すること。
これが、
ぐるぐる悩まずに
うじうじ愚痴らずに
自分で人生の舵をとって
自分の人生に責任をとって生きていく、
そういう生き方には不可欠なこと。
私がお伝えしている
"思考の整理 " の中でも
キーになっているところです。
ついつい、どうしようもないことを
考えてしまったりしていますよね。
ぐるぐると・・
あぁなったらどうしようとか・・
もしこうだったら、とか
あれはこうなのかなぁとか・・
でも、結局、世の中
わからないことはわからない
んです！！
そして世の中、
わからないことだらけ
です！！
まずそこを認識
。
そうしたらあとに残るのは
じゃぁ自分には何ができるか？？
自分はどうしたいのか？？
自分はどんな自分でありたいのか？？
一番素敵な自分のあり方とは？？
そういう自分自身への問いです。
そしてその答えは、
自分が知っている。
これがコーチングで言うところの
『答えは自分の中にある』
ということです。
自分の中にある答え、引き出せていますか？
自分と向き合うこと、
「今まで逃げていた」と気づかれる方が
コーチングセッションでは多いのですが、
それは一見楽なようでいて
実は長い目で見るとよっぽど自分を
苦しめているし、
なるべくすぐに、早いうちに、
自分と向き合うという不快な道に
踏み込んだほうが、
本当の意味でとっても楽になります。
私は、基本的には
自分の考え方の土台ができているので
何かあったときには
ちょっと自分の固定観念をゆるめてもらうことだったり
自分の知らない知識を教えてもらうことだったり
客観的に自分を見てもらうことだったりを
周りの尊敬するお友達からしてもらって、
”あぁそうかそうか” と
先に進ませてもらっています。
本当に、お友達に感謝！！笑
でも、
自分の考えの軸や
先に進むための思考回路の土台がないと、
周囲のお友達への相談で
悩みを解消できるということは
なかなかないんじゃないのかなと思います。
かつ、
周りにどんな人がいるか
もすごくすごく大切ですし。
だから、どんな人を周囲に引き寄せている「自分」でいるか？
というところがそもそも大切。
もし、
無意識下の『変わりたくない』より、
『変わりたい！！』の気持ちのほうが
大きくなったときには
ぜひ "コーチング" という効果的なツールを
活用してほしいと思います。
もちろん、
『変わりたい！！』という
思いや強い決意を引き出すために
コーチングを使うということもできますね
コーチングセッションの体験枠は
まもなく募集終了させていただきます。
今日も、このblogへのご訪問ありがとうございます
素敵な１週間を！
札幌・思考整理コーチング
上村あかり
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