こんばんは
上村あかりです。
チョコレート♡アイス♡シャンパン♡
どれも大好き
しかも常々スパークリング好きキャラの私（笑）、
買わずにいられなかったです♡↑
「パルム・リッチショコラ～シャンパン仕立て～」
思ったより、美味しかった♪
久しぶりにアイス買ったかも！
あと・・
ファミリーマートの
「スティックケーキ・キャラメルバターサンド」
も予想外にめちゃめちゃ美味しかった！！
（夜中に夜食として食べたせいもあるかもしれませんが笑）
おやつ熱が、上がったり下がったり。
今はかなり上がってる時期です
笑
でも女性ってそういう、
バイオリズムがありますよね？
変に罪悪感をもったり
自己否定をしながら食べるよりは
食べたいものを好きなように食べる
が一番！
あと、
本当に心が満たされていると
食べ過ぎることってないなと
すごく思います。
だからダイエットをするときも、
食べるものにキチキチと
気をとがらせているより
自分の心を本当〜〜に満たすこと
そちらにめいっぱい意識を注ぐほうが
絶対的に効果的だと今ではわかります＾＾
そのためには、
なにが自分の心を満たすのか？？
を本当の意味で知っていないと
いけないですけど。
私は昨年末に自分で書き出しワークをして
つくづくとことん、
明確になりましたよ。
前からわかっているつもりだけど
やっぱり掘れば掘るほど研ぎ澄まされていく。笑
だから年明けからも
飛ばしぎみにそれらを実行していて
ますます楽しいです（笑）
そういえば、去年の夏頃に
”カラダ改革” を本気でしようと思い立って
トレーニングに励んでいましたが（笑）
その後、特に何も意識していないのに
体重がスルスルと下がった時期があって
今は自分のベスト体重
（リバウンドせず体調も良い、ちょうど良い体重と思っている）
である4◯kg台をキープできています。
お正月で、1kg増えましたが・・
元に戻ってほっ。笑
でももう少し引き締めたいな！
過去の苦節10年ダイエットについてはこちら↓笑
１https://ameblo.jp/karihome/entry-12311985908.html
２https://ameblo.jp/karihome/entry-12311990998.html
３https://ameblo.jp/karihome/entry-12311995050.html
これがカラダ改革の頃のblogですね。
・・おやつが美味しいなぁ〜〜と思って、
何かをblogに書こうと思ったのですが
結局どんなことを書こうと思ったのか
忘れてしまいました笑
また、更新します。。笑
今日もご訪問ありがとうございます
札幌・思考整理コーチング
上村あかり
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