こんばんはdaiya

 

上村あかりです。

 

 

 

チョコレート♡アイス♡シャンパン♡

 

どれも大好きハート2こ

 

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しかも常々スパークリング好きキャラの私(笑)、

 

買わずにいられなかったです♡↑

 

 

「パルム・リッチショコラ~シャンパン仕立て~」

 

 

思ったより、美味しかった♪リースきら

 

久しぶりにアイス買ったかも!

 

 

 

あと・・

 

 

ファミリーマートの

 

「スティックケーキ・キャラメルバターサンド」

 

も予想外にめちゃめちゃ美味しかった!!♡

 

(夜中に夜食として食べたせいもあるかもしれませんが笑)

 

 

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おやつ熱が、上がったり下がったり。

 

今はかなり上がってる時期ですniyari*汗

 

 

 

でも女性ってそういう、

 

バイオリズムがありますよね?にっこりお花。

 

 

 

 

変に罪悪感をもったり

 

自己否定をしながら食べるよりは

 

食べたいものを好きなように食べる♡

 

が一番!

 

 

 

あと、

 

本当に心が満たされていると

 

食べ過ぎることってないなと

 

すごく思います。

 

 

 

だからダイエットをするときも、

 

食べるものにキチキチと

 

気をとがらせているより

 

 

自分の心を本当〜〜に満たすこと

 

 

そちらにめいっぱい意識を注ぐほうが

 

絶対的に効果的だと今ではわかります^^

 

 

 

 

そのためには、

 

 

なにが自分の心を満たすのか??

 

 

を本当の意味で知っていないと

 

いけないですけど。

 

 

 

 

私は昨年末に自分で書き出しワークをして

 

つくづくとことん、

 

明確になりましたよ。ホッ

 

 

前からわかっているつもりだけど

やっぱり掘れば掘るほど研ぎ澄まされていく。笑

 

 

 

だから年明けからも

 

飛ばしぎみにそれらを実行していて

 

ますます楽しいです(笑)

 

 

 

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そういえば、去年の夏頃に

 

”カラダ改革” を本気でしようと思い立って

 

トレーニングに励んでいましたが(笑)

 

 

 

その後、特に何も意識していないのに

 

体重がスルスルと下がった時期があって

 

 

今は自分のベスト体重

(リバウンドせず体調も良い、ちょうど良い体重と思っている)

 

である4◯kg台をキープできています。

 

 

 

お正月で、1kg増えましたが・・

 

元に戻ってほっ。笑

 

 

 

でももう少し引き締めたいな!

 

 

 

過去の苦節10年ダイエットについてはこちら↓笑

 

https://ameblo.jp/karihome/entry-12311985908.html

https://ameblo.jp/karihome/entry-12311990998.html

https://ameblo.jp/karihome/entry-12311995050.html

 

 

 

 

これがカラダ改革の頃のblogですね。ウインク


 

 

 

・・おやつが美味しいなぁ〜〜と思って、

 

何かをblogに書こうと思ったのですが

 

結局どんなことを書こうと思ったのか

 

忘れてしまいました汗

 

 

 

また、更新します。。niyari*

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございますkira*

 

 

札幌・思考整理コーチング

 

上村あかり

 

 

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