こんにちは
上村あかりです。
＜今日の質問＞
自分で自分に、悪い副作用効果を
かけていませんか？？
〜blog毎日更新中〜
先日、病院の定期検診の
検査結果を聞きに行ってきました。
「がんに進行する前の状態」
だと診断されたのが、
ちょうど約１年前なんですね。
そこから
「自然と異変がなくなる可能性もあるし
進行する可能性もある」ということで
定期的に経過観察をしていたのですが、
前回の検査で
"異常なし" となっていて、
「１回じゃまだなんとも言えないから、
また次回も見てだね」と言われていました。
そして今回の検査結果、
"異常なし" だったそうで、
晴れてひとまず安心！になりました
これからは、
半年に１回程度の検査で
良いそうです
なんだか、お医者さんから
ハイリスクと言われていたせいもあって
まさか本当に自然治癒（？）
するとは、ちょっと驚きです〜。笑
でも、良かった！
自分の気持ちを大切にしたり
考え方が健全（negativeじゃなく笑）
になったから
体も健康になったのかな？？
なんて思ったりもします。
自分を責める思考は、
体にも良くないと思っているので。
けっして
前向きな人が病気にならないわけではないし、
病気になるのがマイナス思考の人
というわけではないけれど、
『病は気から』という側面は
確かにありますよね。
" プラシーボ効果 " とかね。
（薬だと思って偽薬を飲むと、偽薬なのに
良い効果が現れる。思い込みの効果）
プラシーボ効果の逆は、
『ノーシーボ効果』というそうです。
悪い副作用があると思い込んでいると、
本当は何もないのに
副作用のような効果が体に起こるらしい…。
人の脳は、「現実」も「イメージ」も
同じものとして処理してしまう
（区別できない）ものなので、
だからこそ思い込みとか、
普段何を考えているか
ってすごく大事です。
「自分は暗い」とか
「自分はコミュニケーションが下手だ」
とかも、
自分でそう思っていると
どんどんそうなっていきますよね。
だって、
「暗い自分」
「コミュニケーション下手な自分」
に意識が向いているから、
振る舞いがどうしても
その枠の中にはまってしまうし、
何かあると
「やっぱりそうだ」と
その自分の考えを裏づける
証拠ばかり探しますから。
その面ばかりが目に入ってくるし、
他人も同じように自分を
見ている気がする
（またはいつかバレるのではとびくびくする）。
それが人間の脳と心の仕組みです。
私も実は、今でこそ自分は
コミュニケーション力はある
と思っているし
人とそれなりに楽しい会話ができる
自信があるけれど（笑）、
昔は
会話が苦手
だと感じていました。
なぜかというと、
・沈黙ができてしまう
・話題が出てこない
・うまい返しが出てこない
・面白おかしい話のネタがない
・笑いが求められる場面が苦手
といつも思っていたからです。
特に、小中学校と
まじめキャラ・優等生キャラ（？）
だったので、
"笑い" に関する分野のスキルが
壊滅的で・・！笑
面白いことも言えないし、
ツッコミもできないし、
ノリも悪い。
わりと "会話が平和" な家系なので、
ツッコミの文化とかほぼなかったです笑
たまに帰ってくる父が面白おかしく話をするのを
ほかの家族３人はにこにこ聞いている…ぐらい。笑
大学時代、
宝くじのキャンペーンガールを
やっていた頃も
県庁訪問などで県知事の方や
市長の方とお会いするのですが
「会話って難しいな・・」と
思っていました。。
だから、事前に会話を考えていったり！
していました。
まぁ今でも、
"すごいな" と思う方とは
緊張してぎこちなくなることもあるし、
初対面の方と話が盛り上がらないことも
もちろん！ありますが、
今こう思い返していると、
やっぱり
事実はどうであれ
昔は「自分は会話が苦手」と思っていて
今は「会話は得意なほう」と思っている。
それだけだなって感じます。
で、昔はそう思っているから
そういう「会話難しい…」と感じた
場面の記憶がたくさん蘇ってくるし、
そういう場面が多かったように感じる。
今は、実際は会話なんて大して
うまくなっていないのかもしれないけれど
「楽しく会話できている」場面が
デフォルトとして思い浮かぶし
会話が弾まなかったことは
「例外」としてとらえている（笑）
とわかります。
…今日は検診結果の話から、
自分でも思いもよらない展開に
記事が進みました。笑
私がどのように変わっていったかを、
次の記事に書きますね！
『会話苦手克服メソッド』
になりそう…！！笑
今日もこのblogをお読みくださり
ありがとうございます
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