こんにちは。
上村あかりです。
月曜日ですね
何だか…ものすごく疲弊する週末を
過ごしてしまったのですが、
気を取り直して
また新しい1週間を過ごしたいと思います
今日の20時に、イベント
の申し込み受付が開始されます。
よろしくお願いします
さてさて。
前にも書いたことがありますが、
私はもともと
・落ち込みやすく、引きずりやすい
・無限のネガティブループに陥りやすい
・情緒不安定(良く言えば、情緒豊か←笑)
でした。
過去の私は、すぐに
「どうして私はいつもこうなるんだろう…」とか
「いつまでこんな自分なんだろう…もうこの先生きていたくない」とか考えて、
ずーーーんと落ち込んで暗ーーくなっていたんです。
(→■私がコーチングをしている理由)
そして
名前が「あかり」だけに、
根が暗い…なんて
とても人に知られたくない
と思っていました。
私、今でも覚えてます。
男友だちから、
「あかりなのに、そんなに明るくないじゃん」
って言われた時のことを…。
自分で気にしていたことだったから、
ショックだった笑
だからこそ、
そんな自分を変えたくて、
自分の考え方の癖をやめたくて、
コーチングを学んだのかもしれません。
私がコーチングをするようになってしばらくした頃、
ずっと一緒に住んでいた彼から
「最近泣かなくなったよね。」
と言われました。
それは彼から
「あかりちゃんにとってコーチングって何?」と聞かれて、
「うーん、それは人生を変える最高の手法ですよ♡」
とふざけまじりに(でも本心で。)
答えた時でした。
そっか~、確かに変わったよね~
という話の流れから、
「前は、夜な夜な泣いていたもんね。」
と言われました
↑
夜な夜な泣いていた…というのは
言いすぎなんですが(笑)、
でも勝手に1人でしくしくと泣き出す夜が、
定期的にやってきていました。
(つまり情緒不安定だったんだと思います。)
なぜ泣くかというと、
さみしくて…とか
悲しい出来事があって…
とかではなくて
"自分はなんてダメな人間なんだ‥"
"はぁ、この先ずっとこんな自分で生きていくのつらい"
ということで泣いていたわけです。
そういうふうに自分を責めることは癖になっていたし、
いつまで経っても自分を変えられないことに絶望する、ということが
数ヶ月に一度ペースでありました。
別に大きな失敗をしたわけでも、
人生を揺るがすような挫折をしたわけでもなく
本当に普通~の日なのにです。
普通に過ごしているのに、
どうしようもなくつらく苦しく感じるということが
波のようにやって来ていたんですよね。
彼からそう言われるまで、
泣かなくなったことに
自分では気づいていなかったのですが、
確かに思い返してみると、
”近頃泣いているのは
感動した時や感謝の気持ちが溢れた時ばかりだなぁ‥”
と思いました。
自分を責めて、
自分に絶望して泣くことなんて、
いつの間にか一切なくなっていたんです。
もちろん、落ち込むこともあるし
つらいなと思って悔し泣きすることも
(あ、感動以外でも泣いてますね笑)
ありますが、
でもそれって
感情を味わうプロセスだと捉えているし
そのことで自分を嫌いになったり
自己否定したりはしないです。
なにより、
「生きていくのつらい」
と思うことが、なくなりました。
高3~大学生の頃なんて、
何度死にたいと思ったことか
わかりません。
温かい家もご飯も、寝る場所もあって
友だちも家族もいて
五体満足で生活しているのにかかわらず。
ぐしゃぐしゃに書きなぐったノート(日記)
が今でも残っています。
たぶん、
思うような自分になれないから、
思うような現実をつくれないから、
苦しかったんだと思います。
なぜ今は楽になったかというと、
それをあきらめたわけでもなく、
かといって
100%完全な理想状態を実現したから
でもなく。
全部、自分しだいなんだと
腑に落ちているからです。
人生や、これからの時間は、
本当に全部自分しだいだと
心の底から思えるようになりました。
そんなふうに自分の考え方が変わるまでには、
たくさんの情報を浴びるように取り入れて
たくさんの試行錯誤をして10年かかったし、
きっと変わる前の自分からしたら、
信じられないような疑わしいようなこと
だったんだろうと思います。
だけど結局、
*人や環境のせいにする
*人生とはのっぴきならないもの
*自分の理想と現実のギャップに苦しむ
=楽だけどつらい生き方
(※自分にはどうしようもないことばかりだから、
嘆くことができるし、言い訳をして逃げ続けることもできる
という意味では楽。)
であり、
*全ては自分のせいでこうなっている
*人生や現実は全部自分がつくりだしているもの
*今の現実こそが自分。でも未来は自由
=シビアなようで本当は楽な生き方
なんです。
私はコーチングを通して
何を一番したいかというと、
この変化を味わっていただきたいなぁと
思っているんです。
絶対、後者のほうが
たくさん幸せな気持ちで過ごせるから。
そして、個人の幸せが…
家庭の幸せへとつながるように…
(ひいては社会の幸せが増えるように…)
私自身がもともとネガティブループに苦しんでいたから、
今 "マイナス思考" とか "自分が嫌い" と
悩んでいる方の気持ちが
とてもよくわかります。
考え方を変えてみたい方は、
体験セッションにお話ししに来てくださいね。
お力にならせてください。
+・・・・・・・・・・・・+
お部屋の整理のアドバイザー
思考整理のコーチ
〜Organize Coaching〜
上村あかり
最後までお読みいただきありがとうございます。
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