こんにちは。
上村あかりです。
月曜日ですね
何だか…ものすごく疲弊する週末を
過ごしてしまったのですが
、
気を取り直して
また新しい1週間を過ごしたいと思います
今日の20時に、イベント
の申し込み受付が開始されます。
よろしくお願いします
さてさて。
前にも書いたことがありますが、
私はもともと
・落ち込みやすく、引きずりやすい
・無限のネガティブループに陥りやすい
・情緒不安定（良く言えば、情緒豊か←笑）
でした。
過去の私は、すぐに
「どうして私はいつもこうなるんだろう…」とか
「いつまでこんな自分なんだろう…もうこの先生きていたくない」とか考えて、
ずーーーんと落ち込んで暗ーーくなっていたんです。
（→■私がコーチングをしている理由）
そして
名前が「あかり」だけに、
根が暗い…なんて
とても人に知られたくない
と思っていました。
私、今でも覚えてます。
男友だちから、
「あかりなのに、そんなに明るくないじゃん」
って言われた時のことを…。
自分で気にしていたことだったから、
ショックだった
笑
だからこそ、
そんな自分を変えたくて、
自分の考え方の癖をやめたくて、
コーチングを学んだのかもしれません。
私がコーチングをするようになってしばらくした頃、
ずっと一緒に住んでいた彼から
「最近泣かなくなったよね。」
と言われました。
それは彼から
「あかりちゃんにとってコーチングって何？」と聞かれて、
「うーん、それは人生を変える最高の手法ですよ♡」
とふざけまじりに（でも本心で。）
答えた時でした。
そっか～、確かに変わったよね～
という話の流れから、
「前は、夜な夜な泣いていたもんね。」
と言われました
↑
夜な夜な泣いていた…というのは
言いすぎなんですが（笑）、
でも勝手に1人でしくしくと泣き出す夜が、
定期的にやってきていました。
(つまり情緒不安定だったんだと思います。)
なぜ泣くかというと、
さみしくて…とか
悲しい出来事があって…
とかではなくて
"自分はなんてダメな人間なんだ‥"
"はぁ、この先ずっとこんな自分で生きていくのつらい"
ということで泣いていたわけです。
そういうふうに自分を責めることは癖になっていたし、
いつまで経っても自分を変えられないことに絶望する、ということが
数ヶ月に一度ペースでありました。
別に大きな失敗をしたわけでも、
人生を揺るがすような挫折をしたわけでもなく
本当に普通～の日なのにです。
普通に過ごしているのに、
どうしようもなくつらく苦しく感じるということが
波のようにやって来ていたんですよね。
彼からそう言われるまで、
泣かなくなったことに
自分では気づいていなかったのですが、
確かに思い返してみると、
”近頃泣いているのは
感動した時や感謝の気持ちが溢れた時ばかりだなぁ‥”
と思いました。
自分を責めて、
自分に絶望して泣くことなんて、
いつの間にか一切なくなっていたんです。
もちろん、落ち込むこともあるし
つらいなと思って悔し泣きすることも
(あ、感動以外でも泣いてますね笑)
ありますが、
でもそれって
感情を味わうプロセスだと捉えているし
そのことで自分を嫌いになったり
自己否定したりはしないです。
なにより、
「生きていくのつらい」
と思うことが、なくなりました。
高３～大学生の頃なんて、
何度死にたいと思ったことか
わかりません。
温かい家もご飯も、寝る場所もあって
友だちも家族もいて
五体満足で生活しているのにかかわらず。
ぐしゃぐしゃに書きなぐったノート（日記）
が今でも残っています。
たぶん、
思うような自分になれないから、
思うような現実をつくれないから、
苦しかったんだと思います。
なぜ今は楽になったかというと、
それをあきらめたわけでもなく、
かといって
１００％完全な理想状態を実現したから
でもなく。
全部、自分しだいなんだと
腑に落ちているからです。
人生や、これからの時間は、
本当に全部自分しだいだと
心の底から思えるようになりました。
そんなふうに自分の考え方が変わるまでには、
たくさんの情報を浴びるように取り入れて
たくさんの試行錯誤をして１０年かかったし、
きっと変わる前の自分からしたら、
信じられないような疑わしいようなこと
だったんだろうと思います。
だけど結局、
＊人や環境のせいにする
＊人生とはのっぴきならないもの
＊自分の理想と現実のギャップに苦しむ
＝楽だけどつらい生き方
（※自分にはどうしようもないことばかりだから、
嘆くことができるし、言い訳をして逃げ続けることもできる
という意味では楽。）
であり、
＊全ては自分のせいでこうなっている
＊人生や現実は全部自分がつくりだしているもの
＊今の現実こそが自分。でも未来は自由
＝シビアなようで本当は楽な生き方
なんです。
私はコーチングを通して
何を一番したいかというと、
この変化を味わっていただきたいなぁと
思っているんです。
絶対、後者のほうが
たくさん幸せな気持ちで過ごせるから。
そして、個人の幸せが…
家庭の幸せへとつながるように…
（ひいては社会の幸せが増えるように…）
私自身がもともとネガティブループに苦しんでいたから、
今 "マイナス思考" とか "自分が嫌い" と
悩んでいる方の気持ちが
とてもよくわかります。
考え方を変えてみたい方は、
体験セッションにお話ししに来てくださいね。
お力にならせてください。
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お部屋の整理のアドバイザー
思考整理のコーチ
〜Organize Coaching〜
上村あかり
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