26日は息子の誕生日だ。お祝いはLINEだけ。義父の容態が気になる。

7月22日月曜日

今日も義父が元気でありますようにと、お経を唱えながらウォーキングを一周。2.7kmだけ歩いて来ました。

鍵が抜けんようになった。家には入れるけど、抜けない。鍵屋さんに出張頼んでるけど、来るの遅くなる。直った。1,100円でした。油が暑さで乾いていたとのこと。

お友達のワンコが亡くなった。弔問に行って来ました。

6,339歩　3.84km（369.31km）

−0.15kg（トータル＋7.8kg）

20時で0.7kg増

チャーハン・冷奴
夕食581kcal・一日1430kcal

7月23日火曜日

今日も義父が元気でありますように。

昨日は忙しかった。疲れが溜まっている。けど、これではダメだと、10時半からウォーキング一周をお経唱えながら。昨日亡くなったワンコと義父の回復を願ってウォーキング。

父ちゃんが標語で優秀賞をとった。カタログギフトもらって来たから、ハンバーグを選んだよ。

6,842歩　4.09km（373.4km）

−0.25kg（トータル＋7.55kg）

20時で0.85kg増

梅ごはん・カレイ・万願寺・冷奴
夕食479kcal・一日1574kcal

7月24日水曜日

土用の丑の日。焼きたて鰻を売り切れないうちに買わなければ。今日の使命はコレ！

今日も義父が待ちますように。義父の容態急変。オシッコから結構な血が出てるそうで、関西医大に転院するとのこと。お経唱えて、歩いて来る。歩いて来ました。どうか回復しますように。関西医大は満床とのこと、受け入れ先が決まらない。

結局、急性膀胱炎の酷いのだったとか。転院しましたが、治ったら元の病院戻るらしい。

5,403歩　3.23km（376.63km）

−0.1kg（トータル＋7.45kg）

19時で1.55kg増

鰻丼・冷奴
夕食523kcal・一日1834kcal

7月25日木曜日

義父が転院したので、父ちゃん大阪へ。5日前に行ったのに、また大阪。父ちゃん、暑いのに大変で可哀想だ。父ちゃんに晩御飯は、焼肉を少し出そう。貧血だからね。

3,689歩　2.19km（378.82km）

＋0.65kg（トータル＋8.1kg）

19時半で0.45kg増

焼肉・小松菜の炊いたん
夕食282kcal・一日1422kcal

7月26日金曜日

今日は息子の誕生日。LINEだけしておいた。

娘が皮膚科クリニックに就職が決まったらしい。

今日は暑かったので、ウォーキングに出られなかった。お経唱えながらウォーキングしないと、悪いことが起こる気がするんだよね。

6,311歩　3.52km（382.34km）

−0.35kg（トータル＋7.75kg）

21時で0.75kg増

とんぺい焼き・焼きナス
夕食549kcal・一日1633kcal

7月27日土曜日

久しぶりのゆっくりした休日。義父の病状は安定している。父ちゃん、大阪に行かなくて良い。のんびり、テレビを見ながら、ゴロゴロしてる。

修行に3時から、お経唱えながらウォーキングを2.6kmだけ。義父が回復しますように。

スイカの日だから、スイカを食べました。

4,947歩　2.87km（385.21km）

−0.25kg（トータル＋7.5kg）

18時半で0.95kg増

モダン焼き
夕食773kcal・一日1698kcal

7月28日日曜日

今日もすること🍆。暑い中、ウォーキングに行けるかな？7時過ぎからウォーキング。義父の回復と娘の仕事場が良い環境であることを願って、お経唱えながら2.6kmだけ歩きました。しかし、夏のウォーキングは正に修行だね。

7,792歩　4.45km（389.66km）

＋0.15kg（トータル＋7.65kg）

20時半で1.05kg増

チャーハン・ハンバーグ
夕食660kcal・一日1756kcal

食卓348